关键知识点

人该有掌控力，该形成这样的状态：我的生活我能掌控，即便现在有失控甚至崩溃，但我深信我能通过努力让生活恢复掌控。

控制对婴儿来说极为根本，家长们要重视孩子的过渡客体以及像吸吮手指这种事，因为这是孩子在借此形成掌控感。

先是有一个“60分妈妈”，让孩子形成基本的掌控感，而后有一个基本有力量的爸爸，乃至一个家，这都构成了好的安全容器，孩子就可以在这个基本有掌控感的世界里释放活力，伸展自己。

感触

在武老师的分享中，提到车一般代表着掌控力。

这句话印象深刻，因为我经常做梦梦到车丢了，不管是开车出去办什么事了，最后的结果都是回来的时候，怎么找都找不到车子在哪里（停车场）。多年来，一直不得解。是说人本能都是存在掌控力的，但是被剥夺了吗？或者说就是我，近段时期纠结太多，处于失控边缘吗？

我想寻找到答案，下次再做到这样的梦，记录 1. 梦中的情景。 2. 现实中的境况和心理状态。为自己解梦

我的生活我自己来掌控，这是一种很有生命力的宣言。

就育儿来说，帮助孩子形成他自己的掌控力，可以培养孩子的自主权。就育己而言，提升自己对生活的掌控力，甚至在艰难的情况下依然能拥有掌控力，不就是我们人生修炼的目标吗？

作为理科生，很喜欢使用“术”的方式来得到“道”。

所以，自我总结，可以尝试如下方式来提升掌控力：

- 了解自己，明了自己的优劣势。“一招鲜吃遍天”，培养一项自己的核心技能，打造成利器，不仅可以提升自信和成就感，而且能得到更多的资源和更高的视野。

- 养育爱好。爱好无关生存，压力较小。在栽培和养育爱好的时候，能得到更加愉悦的体验。都说兴趣是第一生产力，一般也能在这个领域愿意投入更加的心血，并且带来持续的提升和进步。有了更浓厚的兴趣和经验积累，掌控力也就显著提升了。

- 不断体验和觉察，延展出感官和敏感的翅膀。强大大脑和心灵，将会大量降低和减少失控。

自己的生活交给自己掌控时，会发现可以抱怨和指责的人越来越少。这，就是目标。