非暴力沟通

我在想，为什么别人会拒绝我的请求？是我没认真去考虑别人的需要吗？不然别人怎么会反问我“这有什么用？”最近我在阅读《非暴力沟通》这本书，也反思了许多自己的问题，我在尝试改变自己，试图去减少与他人沟通的障碍。

一旦一个人意识到自己得到了理解和接纳，一般来说，他会觉得很惬意。

当别人觉得不惬意，我想是因为我不懂他的需求，他没有得到理解与接纳。我和家人的关系也不太好，因为我很容易暴力沟通。所以家人能和我连续聊30分钟以上，是极为少见的。

我希望能找到与家人沟通的办法，能多关心家人，加深与家人的感情联系。以前没做到这一点，我现在有些内疚。