南风吹/第3组/反思成长/月检视2018年11月

没有反思的人生不值得过。

                  ───苏格拉底

【90天目标】

1.早睡早起。

2.运动每周4次以上。年度体能考核项目训练。

3.培养好习惯。晨间日记，三只青蛙。

【重点关注】

一、健康

1.睡眠:  按时早起，基本在6:00之前。

早起完成30天，达标率100%；

早睡未达标。

2.饮食:关注家人健康， 每日健康早餐。

3.运动:

3.1室内运动:太极八法五步

3.2室外运动:  健走13次，慢跑7次，11月25日突破8公里。

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二、学习成长

1.碎片时间听网课: 叶武滨老师的《时间管理100讲》。重点看了习惯、反思、运动。

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2.听书:3本《扫除道》、《认知天性》、《学会快乐》。

3.阅读: 读书4本《这样读书就够了》、《早起的奇迹》、《终身学习》、《跃迁》。

南风吹/第3组/反思成长/月检视2018年11月

三、一个月的收获

本月是学习易效能后第二个月，在第一个月基础上有了以下收获。

1.早起:从早起到安排好早起后的时光，早起阅读运动。

2.运动:从第一个月的坚持到喜欢到后来的热爱，爱非坚持。

3.阅读:从阅读很少，到开始阅读到针对自己的问题，进行书籍选择，学习读书的方法，增加以使用为目的的输出，阅读明显进步。

4.时间管理践行

4.1参加了每一次的锦囊班会、翻转课堂、小组会，并在小组会分享。

4.2将学习的项目管理、时间管理，应用并指导工作。

4.3学会反思:对一事一日一段时间内的反思反总结，不断调整，修正。工作任务完成，效率提升。

4.4时刻把握要事:优先完成大事男难事的信心增强，焦虑缓解。

四、存在问题

1. 计划目标和执行力，还需要加强，有些地方有拖沓、倦怠的情况。

2.工具的使用还没有打通多个环节。

3.对家人的关注，以及休闲情况仍需努力。

五、最后28天的努力

1.加强践行落实，对原有的计划，行动不断完善迭代。

2.参加了28天读书活动与小伙伴们一起度过28天的阅读时光。

3.突破对工具使用的认知，加强工具的使用。

4.2019年，梦想版制作。