今天是内观冥想的第二年的4月的第4天。
晨起内观，已成为每天的仪式感。
今天的思绪万千，飘来飘去，呼吸和思绪在抗争一般，当觉察到思绪飘走了，通过呼吸再带回来，二者好像是在做游戏一般，一来二往，终其原因还是心念不定。
可巧的是，倒悟出了一点点有意思的东西：
当思绪飘到我与某某的日常交流时，就出现了一个所谓的关系。
你与他人的关系，其实是自己与自己的关系。透过他人来看待自己，当交流时，在焦急地等待他人回信，而自己处于一个不安、焦虑的状态，这时是我的注意力关注到了他人身上，而没有回到自身，这就是一种失联的状态（就好像电话打不通，失去了信号一样），我们与自己也失联了。
久久没有回复时，就会臆想出很多画面，是不是怎么啦？是不是讨厌这件事，不想去做，是不是我找错了人，还是等等等等。脑海里会想象出各种“没有发生”的画面。这源于什么，源于自我的没有足够的安全感，需要在他人的认可下获得成就感、安全感。
有一次，跟一位引导师聊天时，她帮我梳理了一圈，总结为三个字“不配得”，我总是会有不配得的心理，比如他人夸赞时，我会在心里想，这是不是我应该得的，是不是我真的有那么好？这归根结底就是自己缺乏安全感。
悟到了这一点，意识到这个问题的存在就是最好的状态。
所以，我开始重新调整自己的频率，把注意力回归到自身，一切外在皆由内在发生。
冥想大约30分钟左右，最后是祈祷祝福：祝福我的师弟早日发表论文、我的朋友小雪在西藏扎西德勒，锦康分享会圆满，爸妈生意旺旺，来一笔新订单，奶奶身体健康，祝福......
你皆你
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