我的妈咪成长日记 之 分离焦虑症

        前段时间，在李雪爱与自由的公众号里，看到《孩子是妈妈的情绪传感器》这篇文章。文章讲述了一个2岁孩子是爱和自由养大的，整体状态都很好，但有个小问题，孩子比较容易哭，一天总是要嚎几嗓子。而通常爱和自由养大的孩子情绪稳定。于是李雪老师开始观察父母与孩子之间的互动，孩子在独立玩耍的时候，比如光脚跑到地上、跟小动物玩、下楼梯等，妈妈在及时回应、安抚孩子上做得很好，但是妈妈容易突然间紧张焦虑。害怕孩子着凉、摔倒，紧张小动物会伤到孩子，只要妈妈一紧张，孩子就开嚎。

       突然想起近期女儿月牙的表现。月牙出生到现在1年多了，白天主要是外婆带，前段时间爷爷奶奶有了空闲，思念孙女的两老千里迢迢赶来，到来的第一天晚上，月牙张着小嘴，清清脆脆连喊着“爷爷”、“奶奶”，把老人家逗得合不拢嘴。

       可是到了第二天清晨，我赶着时间要出门上班，小家伙突然发嗲，变身八爪鱼，死死缠着我，面露着急和紧张，嘴里一遍一遍喊着“妈妈，妈妈”，不肯松手。在我和爷爷奶奶软硬兼施下，听着她撕心裂肺的哭喊声和一声声“妈妈”的呼唤，我狠心甩门而出，天知道我的内心是多么难过和内疚。1年多了，第一次，我出门出得如此艰辛和狼狈……接下来的日子，每天清晨，月牙都会来一场惊天动地的恋恋不舍，而我面对女儿慌张的小脸、朝我舞动的小爪子时的无可奈何深深自责在了心底。

       更严重的是，天黑后，只要我没有在月牙的视线范围内，她就开始急切呼喊“妈妈”，满屋子找我。每天晚上我洗澡都如潜伏，偷偷摸摸，争分夺秒，可无论爷爷奶奶和爸爸如何转移月牙的注意力、无论我多么悄无声息退进卫生间亦或我多么耐心和她解释，只要我移动，她就如一下子通了电一般，开始不安地哭闹起来。

      害怕与妈妈的分离，我的女儿，这是分离焦虑症吗？

分离性焦虑

       是与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。多发生在6岁以前，其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时，表现出过度的焦虑，担心亲人发生意外或自己被拐卖；担心与父母或其他依恋者的分离；因害怕分离而不愿去学校或幼儿园；持久而不恰当的害怕独处，当预料将于依恋者分离的时候，马上会表现出过度的反复发作的苦恼，如哭叫，发脾气，淡漠或社会退缩，部分患者甚至会表现出一些躯体症状：恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等此类儿童的焦虑在严重程度上超过正常儿童的离别情绪反应，社会功能也会受到明显的影响。——百度百科

        为了正确而科学的教养女儿，我花费了大量的时间和精力学习育儿知识、接触心理学，我认为培养一个心理健康的孩子更重要。虽然，孩子天生就对妈妈比较依赖，婴幼儿到了一个阶段，很容易会有分离焦虑症，不愿意离开照护者，对陌生人很害怕，明白这个阶段只是成长的一部分，但是看到月牙夸张的黏妈妈，我有些不可思议。就如《孩子是妈妈的情绪传感器》里面那位妈妈一样，我自认为自己对女儿的教育是正面管教，我自认为月牙是爱与自由养大的，不应该出现如此反常的表现。

       可是，我却忽略了自己，忽略了自己那看不见摸不着却能时刻被人感知的情绪。

      我也会突然的紧张。看到月牙坐在地上会着急的先喊一声，然后赶忙冲过去；看到月牙玩米饭或凉水会着急的先喊一声，然后赶忙冲过去；看到月牙站在沙发边边会着急的先喊一声，然后赶忙冲过去；看到月牙向小狗飞奔会着急的先喊一声，然后赶忙冲过去；看到月牙垫脚拿水杯会着急的先喊一声，然后赶忙冲过去……哦~原来容易突然间紧张焦虑的情绪深刻影响到了女儿。

       都说孩子是父母的复印件，我的突然紧张焦虑使得月牙会产生不安感，缺乏稳定性，导致她不愿与我分离，有时只是去厨房拿东西那么离开一小会儿，她都会立马大声哭闹，情绪不稳定，有时稍微久一点点她还会一把鼻涕一把眼泪着急地不断到处找妈妈。

        李雪老师在文章中写道：孩子就像妈妈的情绪捕捉器，只要妈妈能量紧缩，孩子就会哭，只要妈妈放松下来，孩子瞬间止住哭泣，啥事没有继续玩。察觉了自己这种状态，我开始留意起来，最初，看到月牙做些比较危险或者潜在危险的事情时，我还是情不自禁高呼一声“哎呀”，有意识之后，会立刻降低声调，慢慢的，在看到类似情况后，开始学着一点一点控制自己呼之欲出的声音。虽然在短时间内，并没有看到月牙有什么明显变化，但是我却明显感受到情绪波动减少之后心态会趋于平稳。

       如何正确面对孩子看似危险的小动作呢？

       李雪老师指出：保护孩子的安全是父母的天职，这个过程中，觉察自己的恐惧焦虑，多观察真实的孩子，比如孩子跟动物的真实关系是怎样，是否真的有危险。尽量以平稳的心态，默默维护孩子的安全。即便是非常紧急的状态，比如孩子确实跟危险动物在一起，或者孩子爬的楼梯年久失修，那么父母就更不能惊慌，父母惊慌会让孩子也惊慌，更容易让孩子陷入危险。父母保持冷静，不动声色的把孩子带离危险才是有效方式。

        妈妈的脾气，妈妈的情绪，妈妈的态度，妈妈的行为，真心或假意，乐观或悲观，积极还是消极，轻松还是沉重，孩子都是最敏锐的测试剂，全部可以感应到，而后内化成了认知。 这种认知，将深刻地影响孩子。 只有妈妈热爱生活，孩子才会感染到这种快乐；妈妈活得精彩纷呈，孩子也会悄悄绽放；妈妈每天荡漾着微笑的花，孩子的眉宇间自然舒展如春。 在育儿路上，每天就像闯关打怪兽一样，但真正难的从来不是这些怪兽，而是先活好自己。