第一步:罗列事实(12月11日-12月17日)
12月第2周任务进度- 制定10项计划,完成3项,达成率30%。
- 第一优先级4项,完成1项,达成率25%。
第二步:本周重点回顾
- 职业成长
- 家庭成长
- 主要成果:与Wendy保持深度沟通(主题:简单、自作孽)
- 未能完成:亲子阅读
- 个人成长
- 主要成果:他律成长小组进入第七阶段
- 未能完成:年目标制定(进阶版)课程作业
第三步:第44-49周反思跟踪
- 学会在公开场合承诺,利用捆绑绳效应,建立他律环境
- 打8分;本周出现1次他律小组打卡失败的情况;他律成长小组第7阶段
- 进入4类低损耗动力模式:天赋、内在动力(兴趣、享受、自我满足)、NL6L、被动积累
- 打8分;重新启动“爱自己”记录时间开销,价值时间明显提升
- 身份:我是一个自我驱动、聚焦专注、会讲故事的高效能成长导师
- 打9分;本周在会讲故事上取得重大突破
- 信念:小我启动时,分身升维;我相信自己能够在刺激和反应之间做出主动选择,提升积极主动的层次;拖延模式的本质是小我选择了低损耗(W),推迟了高损耗(MS)
- 打8分;出现情绪时,会下意识提醒自己做主动选择
- 反思、项目化、知识创造是实现高效能成长的唯三方法;反思属易学难精,需长期练习;项目推进时,达成目标过程中时刻保持目的导向;任务排程时,考虑冗余原则,充分计算资源,排除情绪温差
- 打8分;反思5次、项目化1次
- 做少、做一;分阶段进行只做一件事:1小时、3小时、8小时、16小时。
- 打7分;60%的价值时间在做少
- 没有思路时,先完成再完美,做中学。
- 打8分;做到做中学的案例
- 破局的关键是击中对方痛点;唤醒小孩子主要靠激发兴趣动机。
- 打8分;激发兴趣动机的案例
- 沟通不是为了碾压别人,或者被他人碾压;高效沟通在姿势上要求自己做到常抱平常心,才能实现相互赋能的目的
- 打6分;在与伙伴或家人沟通时,自牛逼主义的苗头时有发生
第四步:下周计划(重点)
(一)职业成长
- 小升初英语3个痛点视频录制
- 第一脉课程6个单元研制
(二)家庭成长
- 与Wendy保持深度沟通(本周主题:自主)
(三)个人成长
- 年目标制定(进阶版)作业完成
- 他律成长小组完成8阶段训练;过程复盘及下一步安排
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