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周检视2020第六周(2月15—2月21)

周检视2020第六周(2月15—2月21)

作者: 酒窝王菊 | 来源:发表于2021-02-24 11:20 被阅读0次

Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+1TodosS中已完成项

1.(上周检视)给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样?没有的话为什么?

上周打分:83分

青蛙1:每天完成青蛙不够好,有时后甚至忘了青蛙是什么。就比如完成易效能作业拖到最后时间才完成,但事实上我在周六就已经列为青蛙了,没有完成就很焦虑。

运动2:本周跑步两次,带着老大一起跑了3公里,和老公一起跑了一次。

早起7:早起5:30的目标,在六点半之前会起床。

2.(晨间日记)已经养成的好习惯有没有保持?新的习惯养成的怎么样?

Step 2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果(每项1-3条)

①健康

和老公一起跑步,爱意在流动。和嫂嫂跑步,梳理工作上的问题。与老大一起跑步,享受坚持的乐趣

②事业

休息,和领导链接,领悟新的工作方式,不要只会做事,更要多多走动。

③效能

给自己放空了,过年的效能哈哈,不停拜年。

④成长

独自完成一桌子菜,成就感爆棚

⑤休闲

带娃看电影

自己去逛街

⑥亲密

给父母按摩

老公工作岗位调整,心理压力瞬间释放,也挺好

⑦财富

⑧社交

与易效能学霸组同学链接,做轮值组长有付出也有收获,要多投入就有多深入。

Step 3. 反思上周不足(如何改进)

1、考试复习总不能进入状态

2、老大的作业和学习没有跟进

Step 4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正?我是否走在正确的方向上?

是否在为梦想付出努力呢?有没有比上周更接近梦想?

Step 6. 下周的三只大青蛙(SMART原则)

1.考试

2.早起践行

3.开课前准备

Step 7. 下周的其他想法与打算

周检视用时:40分钟

日记本

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