上次讨论了对我们改变影响很大的关系后，再从关系的角度来探讨自我会发现一个很重要的概念，那就是角色。
角色在在本质上是一种人与人在关系中产生的一种行为期待，也是关系里的人共同达成的隐性契约，若不特别的留意也并容易发现。
就是当别人跟我们说一件事时，其实是带有对我们的角色期待的，同时也提供了行为的线索，让我们不自觉的顺应，做出符合别人期待的行为。
举例来说，若公司来了个新人，资深同事常有一种照顾新人的角色，而新人则常扮演需要被照顾的角色。当这两个角色配对成功，就会上演著资深同事照顾新人的戏码，发展出另一种关系。不过也有欺负新人跟不服管教的组合在上演另一档戏，有趣的是可能 A 会照顾B确会欺负C,B服从A却会对抗D，这都是角色的扮演配对成功后，让他们不自觉的顺著角色剧本演出，离开这角色后进入另一角色时又展开另一段剧情。
而要调整我们角色有3种方法，第一是在回应前先想想对方是要把我们放在那一个角色上，那我们是不是愿意接受这位置跟角色。
第二是如果我们跟别人相处起来不舒服时，就要思考是不是自己的位置跟角色有问题。
第三是当我们对一个人有期待，不要言语要求，而要用我们期待他的样子去对他。期待的力量是非常大的，有个故事是这样的，有一只狐狸在鸡舍里偷了鸡蛋，原本想要孵出小鸡后再吃掉，结果小鸡出生后就对这狐狸叫妈妈。而妈妈这个巨大的角色期待竟然让狐狸没吃掉小鸡，反而真的照顾小鸡来扮演好妈妈这个角色，顺应了这个角色的期待，这就是角色期待的神奇力量。
我们常说人有很多面，也就是指我们在关系中扮演的各种角色，这些角色是限制也同时是改变的方法。如果我们入戏太深，把自己固定在一个角色上，久而久之就会忘了自己还有其他可能性，反而会自我限制。如果我们能尝试各种不同角色，则会发现原来还可以有不同发展，原本以为的不可能在角色转换后竟然出现转机甚至发生奇迹哦。
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