五一假期回家听我妹说她的一个初中同学（也是我高中同学的妹）几天前跳楼自杀，据说是抑郁症，周围的人说她是中学英语老师，家庭条件好，孩子都读大学了……，疑惑为什么会自杀呢？听到这消息我很吃惊，很是痛惜一个鲜活的生命就这样消失了，我想她自杀以前难到没有异常的表现，为什么没有引起家人的重视，也许大众对抑郁症缺乏了解，下面告诉大家抑郁症的一些表现。
1.抑郁的人不是不快乐，而是缺乏活力，心情低落，身体出现失眠，会整夜睡不着觉，内心疲乏非常累。
2.抑郁的人，是对自己要求完美的人，而要求完美容易导致自我评价低，加上好面子，不愿述说，害怕他人异样眼光，就不断压抑自己，负面情绪无法内化，内心消耗很大。
3.抑郁的人，一般对自己有极其负面的认知，内心总认为自己很无能，不值得被爱，总感到非常无助和挫败，甚至对别人和未来也全是负面的，她会认为周围的人很冷漠，没有人会关心我，没有人爱我，觉得自己无力改变现实，未来也不会好起来，完全停在一个无能为力、无助的、绝望的状态。
4.焦虑和抑郁会结伴同行，但焦虑和抑郁从本质上有不同，焦虑是对不确定性恐惧，如担心孩子输在起跑线，很多父母就焦虑，房价不断上涨，买不起房也焦虑等。而抑郁是绝望和无助。焦虑可以产生能量和动力，抑郁则没有能量。
5.对抑郁的人，大众总有些不理解甚至攻击和伤害。所以对抑郁症的人请给她更多理解、支持和关爱，如经常陪她去运动，多从细节处赞美她做的好，也许你习以为常的小事，理所当然的事，对她却完全不同，从你这里获得能量，这非常重要，你无法感同身受，不要说“开心一点”、“想开一点”，这种轻描淡写的话，是不会减轻她的病痛。
6.抑郁有很多有效的方法可以疗愈。记住世间没有过不去的坎，完成比完美重要，完美仅是幻想，世上本无事，纠结在人心，说开了什么事就没了，如你身边有抑郁的人，最好是建议她看心理医生。
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