今天是我挑战早起一小时第一天，当5:30的闹铃响起来，从梦中惊醒的我关掉闹铃后有点恍惚，一下没有反应过来为什么今天闹铃这么早。刚想重新入睡，突然醒悟，今天开始要挑战早起一小时了。犹豫了一下，还是理智获胜，爬起床，穿好衣服，按昨天制定的时间表执行了。
本来制定的计划是洗漱十分钟，但自己因为晚起了几分钟而且厕所时间也超时，所以洗漱完毕准备妥当已经十五分钟过去了；接下来是瑜伽二十分钟，这个没有问题，拜日式A，B，以及哈他瑜伽的拜日式各做了三遍，身体热起来并感觉微微出汗时，二十分钟的时间到了；再下面的计划是读英语十分钟，因为刚刚的瑜伽运动稍微有点累，所以就把冥想提前了。选了个二十分钟的冥想音乐，躺在垫子上开始冥想。今天的冥想很快就进入状态，可能是因为之前有瑜伽的原因吧，最终当引导者说慢慢睁开眼睛，感受周围的光明，感受你还活着的时候，我竟然涌出了泪水，一种说不出的内心得到释放的感觉奔涌而出。我又躺了一小会儿，这样早起的一个小时就过去了，但我还有一项读英语的计划没有执行，不管怎样，还是按计划吧，手机随便找了一段英语跟读的视频，跟读了十分钟。
不管怎样，第一天的挑战成功，虽然有超时，但也算是全部按计划完成了。
复盘一下：今天早晨调换了一下冥想和读英语的顺序还是一个很好的决定，但需要做的更好的是：一，闹铃响就要起床；二，提前准备好英语阅读材料，有的放矢地读英语应该会效果更好。
不过，说也奇怪，虽然今天早起了一个小时，但这一天我的工作状态非常好，没有一丝困倦的感觉。给自己加油，明天继续。
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