去湿小鱼汤

那天听直播学到一款减肥去湿的鱼汤，感觉可以发扬广大－下。

原料鲫鱼和红茶，正常将鲫鱼处理干净，去磷去内脏，稍微煎一下，放水放葱姜放盐等进行熬煮。

当煮的差不多时，鱼汤白白的，香气扑鼻，这时汤中放入一小把红茶，再煮五六分钟，捞去茶叶，喝汤吃肉，鲜美无比。

也可以按平常做法煮鲫鱼汤，鲫鱼加豆腐、海带、青菜等煮汤，出锅前加把茶叶，煮完后捞出茶叶吃肉喝汤。

此汤有祛湿，利尿，补肾，治疗腿脚水肿的作用，当然可以有减肥的作用，隔三差五可以煮一次，冬令进补可以安排上。

注：鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。二者结合，可提神消疲，消炎杀菌，解毒，强壮骨骼，通乳等功效。