跑步那些事儿

跑步是我多年来一直坚持的体育运动。晴天的时候室外跑，阴雨天气室内跑。

我也一直在享受着跑步带给我的红利。

特别是早上，跑步之后精力充沛，心情也变得愉悦起来，开启了一天的快乐时光。那如果不跑步，就会一天精神萎靡，懒懒散散。

跑步促进血液循环。坚持跑步，每月的那几天也没有那么多的不适感了。如果停止跑步，即便是喝热水，保暖也于事无补。肚子疼的厉害，提不起精神。

让我养成自律的习惯。我把跑步当成一项必做的工作，如果一天不跑，就感觉这一天的事没有完成。

保持健康的体魄。身体是革命的本钱，总要为健康投资一点时间。即便是流感期间，我也很少感冒。即便不幸感冒，也不会是重症吃药往往就能痊愈。这是身体抵抗力强的原因。多年来，我的体重一直维持在100斤，不能说与跑步无关。有一段时间，跑步间断了，小腹开始滋生赘肉。我吓得赶紧重拾跑步的好习惯。

在跑步机上跑，往往比较单调，因为眼前的风景不能变换，靠自制和毅力坚持跑下来。感觉跑步机上的40分钟时间被无形中拉长。学校操场跑是最理想的，塑胶跑道，绿油油的草坪，跑起来很有感觉。如果有一个朋友当然更好，一个人独跑也未尝不是一件乐事。在操场跑，往往一圈以后外套就穿不住了，把外套甩在草坪上，轻装上阵，五公里一气呵成，跑完后再做个拉伸，非常惬意。当然了，这么理想的状态只能是在节假日或者是周末，平时的课安排的那么满，哪能有那么多闲暇？只能见缝插针或大课间随学生跑跑，或者没课的时候跑跑，总而言之，时间很少能自己支配。

跑步的时候，不只是身体在动，思想也在运动。可以边听音乐，边天马行空，任由思想驰骋。

跑步贵在坚持。每天都跑，养成习惯最重要。这样会感觉每天的跑步很轻松。假如多日不跑，再跑起来就变得吃力。人都是有惰性的嘛。坚持其实就是对自我的约束。