当你身处一种情绪中时，很难直接从情绪中跳脱出来，去觉察他，去反思他带给自己了什么，但是我们可以在冷静下来之后，去重新感受一下，回味一下当时的自己，不一定要有所收获，情绪发生的过程同样宝贵。
本文标题：关注我们的情绪
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