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通向自律的第一个原则是延迟满足，就是要重新设置人生快乐与吃苦的顺序，先吃苦、再享乐，先苦后甜。这种延迟满足的意识要从孩子小的时候就去培养，长大后他才能更加自律。无论学习还是工作，都可能更高效。
通向自律的第二个原则是承担责任。
关于承担责任有两种情况：一是过度承担责任，二是拒绝承担责任。
过度承担责任的人，就是把所有的责任都揽到自己身上，所有的事情都要由自己来掌控、规划。过度承担责任的人，是一种神经官能症患者，实际上就是个控制狂，他们爱说的话就是“我本可以……”，“我或者应该……”
在现实生活中，过度承担责任的人并不多，更多的是拒绝承担责任的人。
拒绝承担责任的人是一种人格失调症患者，他有受害者情结，总是以受害者的姿态出现，他的口头禅是“我可能……”“我不得不……”
现实情况是，一个控制狂，往往能够培养出一个受害者。
过度承担责任，这种现象往往出现在父母身上。他们把孩子的一切都包办代替，孩子小时候穿什么衣服，吃什么食物，上什么兴趣班，上哪个学校，学什么专业，报考什么学校，甚至大学毕业后参加什么样的工作，这些都给孩子 安排好了，孩子完全没有自己独立的思考和思想，没有独立的选择。
这类孩子会有两种情况。一种是非常听话的孩子，父母说什么他就听什么，结果自己没有了主见，成人后做什么选择依然会遵从父母的意见，真正成了一个巨婴、妈宝男。
一种是孩子很叛逆，由于自己小，迫于父母的权威，不得不听从，但是他的内心非常的愤怒，一旦他获得了自由，有了自己选择的权利的时候，他就会反弹的非常厉害，往往会和父母对着干。觉得父母掌控了自己。
所以承担责任要求我们主客体分离，区分清楚责任。父母有父母的责任，孩子也必须有孩子的责任。要学会该自己承担的责任，自己要承担。
有一个故事。有一个保姆要给主人家的小孩子倒便盆，小孩子不乐意，他说：“放着，我自己倒，这是我自己的责任。”这对父母对孩子的教育是多么好啊！孩子从小就有了明确的责任意识，长大后他一定担得起责任，不会拒绝承担责任。
有一句公理说自由与责任并重。你能承担多大的责任，你就可以获得多大的自由。
所以古典老师建议说，一个人成人后一定要搬出家住，因为你没法承担经济责任，你就大概率不会有自由。当你搬出了家，脱离了家庭，你就得为自己的人生负责，这时你大概也就自由了。
勇于承担责任，要思考三个问题。
1.思考清楚：是谁的问题？
很多时候我们在工作中遇到问题的时候，我们总是会向领导反映，我们发现了一个问题，或者我遇到了一个问题，这时我们需要思考的是，这个问题究竟是谁的问题？
作者写到了他自己的一次经历。
他在诊所上班的时候，他非常的上进、刻苦、努力，想早一点获得升职加薪，他就主动选择每天加班。过了一段时间后，他发现自己太忙，太累，太辛苦。他就去找领导，说我发现了一个问题，我上班实在太辛苦了。
结果领导说你的确遇到了一个问题。但他第2次去找领导诉苦的时候，领导还是这句话，你的确遇到了一个问题。
这时他才明白了，他太忙太累的原因全在他自己的选择。加班是他自己主动的选择，领导并没有要求。他工作太多，干不过去，这是因为他的时间管理出现了问题。所以所有的问题全是他自己的问题。
所以遇到问题的时候，我们一定要明确是谁的问题？当我们明确了这个问题就是自己的问题的时候，问题就好办多了。
2.要明白是谁的原因？
出现问题的时候，先明确是谁的问题，接着要思考的是这个问题产生的原因是什么？是谁的原因？
比如当别人问你为什么不读书的时候，你或许就会说各种理由，宿舍里太吵，有朋友叫着你去玩，工作太累……这时候你就要思考，宿舍里太吵，你为什么不去图书馆读书呢？朋友叫你去玩，你为什么不拒绝呢？工作太累，你要想办法提高工作效率。总之，你不读书，最终的原因都在你自己。
3.要明确最终是谁的选择？
针对这个问题，古典老师讲了一个例子来说明。
有一个富二代，他爸邀请古典老师去给自己的儿子做咨询。古典老师去的时候，富二代正躺在床上一动不动。他说自己是个天生的设计师，可是他爸给他选择了商科，可商科他一点不喜欢。他爸错了，所以他现在要以毁掉自己的方式来证明他爸错了。
古典老师说就说你爸错了，他当时给你选择商科，你没有能力反抗，这就是你的选择。现在你有能力自主选择了，你却躺平来证明他错了。第一次是你爸选择错了，第二次，却是你选择毁掉你以后的人生。
所以我们总是喜欢把问题推给别人，把事情的结果推给别人，把事情的背因也推给别人。其实所有的问题都是你自己的选择。
我们的人生就像过马路，明明看到人行道是绿灯，车行道是红灯，有辆大卡车正加速向你冲过来，这时你明知卡车是错的，你是选择躲过去，还是选择指责卡车说它错了，错了，然后等着卡车把你撞翻呢？
所以我们每个人的人生都要明确你自己的责任，每个人当你接上了你自己的人生责任，你都会做出正确的选择。
勇于承担责任，是我们能做到自律的底层原则。
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