1.把握了情绪，就把握了生命的根本。
2.我们遭遇的各种事情只是促使情绪反应产生的刺激物，而情绪本身才是值得品尝的生活味道。
情绪之旅的目的是解决自己的问题，提高自己和情绪相处、应对情绪以及转化情绪的能力。所以真正的风景不在我这里，在你那里。不管这趟情绪之旅持续多长时间，不管旅程何时开始，我想告诉你的是，从这一刻起，你就要开始关注自己当下的情绪。
为什么我要以旅行做比喻？比如，如果你计划到桂林玩，假如你不是一个地质学家，你可能就不会对研究桂林的地貌感兴趣；你也不可能仅从网上查找一些风光图片或视频来代替一次旅行的感受。
1.把握了情绪，就把握了生命的根本。 2.我们遭遇的各种事情只是促使情绪反应产生的刺激物，而情绪本身才是值得品尝的...
拍打全身 拍心轮 双脚打开双手打开收合跳跃 提膝运动 左右用力出拳 震动身体 跺脚
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本文标题：情绪之旅
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