人生下来就注定要受苦，正所谓“众生皆苦”。为了摆脱痛苦，人类花样百出，捣鼓出各种哲学、宗教。对于普通人来说，有一些简单的方法可以摆脱痛苦。
通过培养幽默感来苦中作乐，把痛苦的经历讲成一个段子。
通过保持正念来缓解和消除痛苦。所谓正念是指对当下的经验保持察觉而不加评判。在这种富有智慧的察觉之下，痛苦会烟消云散。
阅读悲剧能汲取承受痛苦的力量，悲剧最能展现渺小个体的内在生命力。
降低预期也是一个行之有效的法门。我们对生活的渴望和残酷的现实之间有一道巨大的鸿沟，很多时候痛苦正来源于这种落差。
庄子说，“凡外重者内拙”。过分看重外在的东西，内心就会失去平衡。降低身外之物的重要性，就能减少痛苦。
最重要的是提升认知，要摆脱一滴墨水带来的痛苦，我们需要把自己从一杯水升级为一条河。
假如无法彻底摆脱痛苦，那么就要在痛苦中挖掘意义，提升痛苦的价值，这样痛苦就比较容易忍受。
如果，你安放不了你的心，你将永远得不到安宁，并将永远痛苦。 我们痛苦来源于我们抽离了现在，把它寄托在过去或者未来，...
痛苦的根源就是陷入自己的故事里，并当真！ 解决之道：置身事外去享受这个故事！
我们要怎样才能摆脱痛苦？就需要看到很久很久以前的淤堵，我们要怎样才能够不痛苦？就是让一切美好的祝福，流经我们的身体...
一旦被痛苦所控制，就会想要更多的痛苦。这时会成为受害者或者迫害者：你要么为别人制造更多的痛苦，要么受痛苦的折磨，或...
每晚难以入眠，失眠的痛苦让人苦恼不已。晚上如何快速入睡？这些方法让你快速入睡，帮助失眠族摆脱痛苦。在这些帮助入睡的...
美国首席大法官约翰·罗伯茨在儿子的中学毕业典礼上，说过一句话： 愿你们遭受到刚刚好的痛苦，这样才能学会对别人有同理...
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读《当下的力量》第二章：摆脱痛苦的途径有感如下： 【新知】 人越认同自己的思维就越痛苦。 日积月累的痛苦是一个消极...
写这个题目，是源于我读完《当下的力量》这本书！这本书买回来很久了，但一直没有看，之前看过一小段，觉得太费劲，就歇菜...
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本文标题：摆脱痛苦的方法
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