莫莫生完宝宝快半年了，可是身材还是刚生产完的样子，因为要熬夜照顾宝宝，脸色也越来越差。为啥有的宝妈产后更漂亮，自己却变成了黄脸婆呢？
其实，有些产后变漂亮的宝妈也不是天生体制就好，这和她们平时经常做这3件事，有着很大的关系。
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母乳喂养
无锡和美妇产医院的专家说，母乳喂养对宝妈和宝宝都有着非常多的好处。对宝宝来说，母乳是营养最丰富、最健康、最绿色的食物，可以增强宝宝的免疫力，减少患过敏性疾病的几率，还可以提高宝宝的智力。
不仅如此，母乳喂养也是宝妈恢复身材最简单有效的方式。母乳喂养，可以帮助宝妈消耗大量的热量，自然就比不母乳喂养的宝妈更容易瘦。
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定期锻炼
很多宝妈，在生完宝宝后，一天24小时，几乎都围着宝宝转，宝宝睡着了，自己也就躺着休息，这样很容易助长脂肪的嚣张气焰。即使带娃很累，宝妈每天还是应该抽出一定的时间进行锻炼。
运动锻炼，不仅可以消耗体内的脂肪，还有利于排毒，改善皮肤状态。除此之外，适量的锻炼，还可以增强宝妈的抵抗力，可以更好地照顾宝宝。
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饮食均衡
很多宝妈，为了能够给宝宝充足的奶水，常常在产后进行大补。其实，这样做很容易导致各种乳腺疾病，还会让身材发福变形。还有一些宝妈，为了快速瘦下来，还没出月子，就开始节食，每天只吃一点点，这样不仅不利于身材的恢复，还会对身体健康埋下隐患。
要想产后变漂亮，既不能大补，也不能节食，最好的方式就是饮食均衡，少食多餐，尽量别吃垃圾食品，也别每顿都大鱼大肉，适量多吃一些富含营养的食物。
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除了上面这些，宝妈平时还应该忌烟酒、咖啡，避免熬夜，不要老盯着电脑、手机，养成良好的生活习惯。最后，希望每位宝妈都能尽快恢复身材！
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