这次去大连之前，有个恢复性的跑步，9.30早上跑了两公里，在这之后的几天里，整个腿都在酸痛之中，特别下楼梯的时候，那酸爽，爽爽爽~
到大连，见到大学的同学，那身材发福的厉害，整个就一中年大叔了啊。就给自己定了个目标，坚持跑步，保持身材，拒绝油腻。
今天早上就到合肥农业大学的操场上跑了五公里，跑到三公里的时候，有点感觉坚持不下去了，但是给自己定的目标就是五公里，咬咬牙坚持下来了，到了五公里查看跑步记录，竟然还是自己最好的成绩，30'15 。之后的训练计划是10公里，这个要好好计划一下了。
今天主要完成了之前工作上剩下的一点没写完的代码。然后就没有学习什么了，大部分的时间都浪费了。看了一下午关于拍vlog 的相机选择的视频，还有吃饭的时候看的游戏视频。
现在的学习状态就是，不能集中注意力，很容易就被各种消息带跑偏了。很佩服就是那些能静下心的安心学习的大神们。
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早起 23：20睡，4：35醒，4：46下床，5：25出门 跑步 慢跑15公里 突破 恢复跑步的第8天，慢慢从3公...
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本文标题：恢复跑步，突破五公里
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