周日已经拿好设备出门准备运动了，出门感受到好天气和，看到休闲的人，突然觉得好好给老爸做顿饭比去健身更重要…
周一起来体重没变化，晚上运动状态不错，30分钟椭圆机+30分钟初级跑，没觉得太累。
早餐鸡蛋+牛奶，午餐正常，晚餐下班前一个鸡蛋+运动后吃了点菜。
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早餐鸡蛋+牛奶，午餐正常，晚餐下班前一个鸡蛋+运动后吃了点菜。
周日已经拿好设备出门准备运动了，出门感受到好天气和，看到休闲的人，突然觉得好好给老爸做顿饭比去健身更重要… 周一起...
Day 2/21，8号阿凡 【学习内容】 一生的计划 【碎碎念】 早起6:40起床总算有了属于自己的时间，可以好好...
❤️亲子教练深度践行打卡 打卡日期：2019/7/21 2019年7月累计天数：21/31 7月基础习惯：阅读 7...
2020/7/21
去6:50，7:05，7:15 回20:25，21:10，21:30
日期：2020.1.12 周日 晴 气温13-21 21天打卡： 2020.1.12（7/21） ? 21天践行三...
7月21日
7月21日
今天是什么日子 起床：7:21 就寝：21:02 天气：阴，空气良，温度4-7℃，日出时间7点14分。 心情：心情...
听说21天会养成一个习惯，这是真的吗？ 前1～7天“刻意，不自然”，中7～21天“刻意，自然”，后21～85“不经...
本文标题：7/21，8/21
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