7/21，8/21

周日已经拿好设备出门准备运动了，出门感受到好天气和，看到休闲的人，突然觉得好好给老爸做顿饭比去健身更重要…

周一起来体重没变化，晚上运动状态不错，30分钟椭圆机+30分钟初级跑，没觉得太累。

早餐鸡蛋+牛奶，午餐正常，晚餐下班前一个鸡蛋+运动后吃了点菜。