#下班后开始新的一天#
Day8
4点40醒,睡了不到8个小时,但很满足
5点35出门跑步,6点36结束,开始打西芹雪梨汁,猛干,拉伸滚泡沫轴……洗漱,出门上班
晚上6点10分到家,煮了茼蒿菜和虾🦐收拾打西芹柠檬汁
7点开始涂画看电视
8点出门100个开合跳激活爬楼梯15×8听《文化有限》
8点50回家,腌鸡腿(真的好讨厌摸肉啊)
9点20开始拉伸滚泡沫轴
9点30洗漱
9点50敷面膜泡脚看电视
10点20上床看电视看书
10点50睡觉
2024.3.25
#下班后开始新的一天#
Day8
4点40醒,睡了不到8个小时,但很满足
5点35出门跑步,6点36结束,开始打西芹雪梨汁,猛干,拉伸滚泡沫轴……洗漱,出门上班
晚上6点10分到家,煮了茼蒿菜和虾🦐收拾打西芹柠檬汁
7点开始涂画看电视
8点出门100个开合跳激活爬楼梯15×8听《文化有限》
8点50回家,腌鸡腿(真的好讨厌摸肉啊)
9点20开始拉伸滚泡沫轴
9点30洗漱
9点50敷面膜泡脚看电视
10点20上床看电视看书
10点50睡觉
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