年轻的时候，我曾是体弱多病之人，除了我妈当初怀着我时别说加营养了，她还经常吃不饱饭而饿晕，对我的先天不利影响之外，主要原因在于我自青春期就不爱活动，缺乏应有的锻炼。
直到过了四十岁，我才开始有意识地通过步行进行锻炼，日常无论接送孩子还是外出买东西，都坚持步行。
在坚持了五年以后，效果就变得明显:我的身体状态日渐改善，在三十岁前就得的腰椎病带来的困扰也慢慢消失不见。
应该说，坚持步行锻炼的好习惯，让我受益无穷。
除了有益身心健康之外，我还可以慢慢地欣赏一路的风景，体会着大自然所展现的勃勃生机，自己的心里充满诗情画意，于是变得更加热爱生命!
(高英2019.09.20)
步行的好处
步行的好处
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