初一的军训，时间总体不长，强度不是很大，这个九月份还较往年凉快许多，但据女儿说，昨天只是站军姿，上午和下午就都有学生晕倒。如果孩子体质虚弱，家长就请假吧，不要冒险。
尽管女儿也说累到腿疼，但还能承受得住，不由庆幸日常我们坚持步行锻炼有效果，真是每一步路都没白走。
我们自女儿四岁起就培养她多走路、走长路的习惯，现在她的个子能超过我，除了家里老辈人个子高的基因遗传作用，常年走路锻炼应该是重要因素。
我老妈年轻时做过村里的团支书和妇女主任，因常要外出步行开会所以特别有耐力，如今快八十岁了无论走路还是爬山都比我们强，已经四次逃过脑梗的侵袭；我的腰椎间盘突出症因步行锻炼也得到了明显改善。
“生命在于运动”，人有两条腿就是用来走路的，不赶时间时一定要找机会起步走——只要坚持下去，就能走出精气神，走出好心态，走出身体健康，走出人生幸福。
(高英2019.09.03上午)
步行的好处
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