心灵书写

在快节奏生活时代，各个年龄段的人们的压力都很大：

老年人担心养老问题；

中年人害怕失业；

年轻人在事业和婚恋中焦虑；

小学生有学业的压力；

……

这些压力和谁说呢？总得有个宣泄的出口吧！写出来，写给自己，也只有自己能看！

我也曾经是一个非常焦虑的人，可能是从小的生活环境的原因，从小就和奶奶在乡下生活，别人家都有好几个兄弟姐妹，而我只能和老奶奶相依为命。害怕刮风、害怕下雨，更害怕雷鸣闪电，仿佛会把房顶揭开一样，每当这时，我不是钻在奶奶怀里，就是藏在被窝里，仿佛被子能把恐惧隔绝在外面。

一直到该上初中的时候，才被父母接回到家里，但是在那个家里我只能叫爸妈“叔叔婶婶”——超生的弟弟享受着独生子女的待遇。

感觉那个家是他们一家三口的，弟弟被父母溺爱得骄横跋扈，对我不屑一顾，我选择了住校，并把那份孤独写在日记里，周末也不愿意回到家里，他们好像习惯了这种模式。与我来说，只要有生活费我更愿意周末呆在宿舍里，看课外书，记录我的小心事。

这种模式坚持了6年，日记写了一大摞，那是我心灵成长的记录，犹如我人生的第一份宝贝。

可是让我没有想到的是，没有过几天，我报完志愿回来，他们没有经过我的许可，甚至问都不问我一声，就把我的旧书和那一大摞日记本当废品卖掉了。

当时我的心情是愤怒、绝望、无助、甚至想打人、骂人，从此我离开那个家……

时隔那么多年，那份印记还在，挥之不去。

于是在我知天命的年龄，我又重新开启了书写，而这一次不是写在本子上，而是敲击键盘隐藏在网络里。

我给它起了一个很文艺的名字：心语！

心情不好的时候，或者不方便和别人说的话，都敲在《心语》里，不用掩饰内心的活动。

有时候觉得书写太慢，无法及时记录我的心理活动，就选择“说”，把手机上的语音app当成好朋友，倾诉自己的内心活动。

说比写更直观，有时候说上一大段，有时间分析一件事的来龙去脉，有一次诉说一件事，一口气说了3900字，说完，我的内心就像山洪爆发后的片刻宁静，整个人的状态都安静下来了。

这种书写或者“说”的方式很治愈，代替了心理咨询师的功能，不但疗愈了我心中的怨恨，还让我的情绪稳定，内在更成熟，风格更稳定，不会半瓶醋四处炫耀，滋养着自己。

在心灵书写的同时，我也在平台上写文，那一般书写都是给外人看的，传播着正能量，但是两种书写方式让我深深感悟到其中的区别：

心灵书写滋养我的内心和灵魂，疗愈我自己；

而一般的书写是输出和消耗，输出的是我的观点，所见所闻，消耗的是我平时积累的素材，必须及时补充，否则很快就会江郎才尽，继续阅读才是正确的打开方式。

其实，部分文友的碎碎念，何尝不是心灵书写呢？

给情绪一个宣泄的出口，开心的事情分享出去，让更多的人体验快乐；否者，就是在疗愈自己。

无论是喜欢写作，还是乐于分享，亦或者是疗愈自己，就写起来吧！

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