学时间管理的同学，经常会问，你今天的青蛙吃了吗？我有时很无奈，今天的青蛙又没吃完，到底是什么原因导致的呢？我想在博恩·崔西（Brian Tracy）《吃掉那只青蛙》中找到答案。
这本书我读下来总的感受是，精华太多了，以至于笔记有近两百条，每个章节都和我们的工作和生活息息相关，如果能运用其中之一二，对我们的工作和学习就会有很大的帮助！
“吃掉那只青蛙”，首先要“找”到青蛙，接着再研究怎么“吃”！
“找”青蛙：
你每天的青蛙是什么呢？
如果你也和我一样，比较迷茫，没有明确的目标，先不用着急，书中的介绍了实用的办法，帮我们定位自己的青蛙：
一.考虑效果，拥有长期的时间观念
从你所要达到的效果出发，问自己效能最大化的三个问题：
1. 我最高价值的工作是什么？
2.我只有把哪件事做好了才会产生非凡的影响？
3.此时此刻，对我来说最有价值的事情事什么？
这样定位到自己最重要的事，锁定对自己价值最大化的事情，坚持要事优先的原则“找”青蛙；
二.持续不断的练习使用ABCDE法
A.重要必须完成的事，做了会带来很大的成功，不做也会带来很大的负面损失；
B.应该做的，不做后果也不严重；
C.做了大家都愉快，不做也不会让人感到不悦；
D.可授权给他人；
E.完全可不做；
如果A类任务比较多，那么你可以在任务前分别用A-1、A-2、A-3等来标记，而任务A-1就是你要吃的最大的、最丑陋的那只青蛙。
三.聚焦关键结果领域
问自己有什么技能是如果我掌握了并做到极致，就能够给自己的事业带来最积极的影响？
这个是从自己的优势出发，构建关键结果，发掘自己的能力，从而列为自己最重要的任务来精进，这个也是我们的青蛙；
四.遵守“三个”定律
你工作或生活中最重要的三件事是什么？
最好回答的时间限定在30秒，效果会更好！
同样这也是锁定自己“最重要的事”的一个很高效的方法！
“吃”青蛙
“找”到青蛙后，我们就要研究怎么“吃”了；
吃的方法也很多，希望总有一种吃法适合你！
一.提前计划；
“凡事预则立 ，不预则废”，做好计划，安排好青蛙什么时间吃，怎么吃很重要；同时监视计划完成情况，让计划完成情况清晰可见，这能让你产生成功的喜悦，并激发你前进的动力。
二.书面目标的魔力
有目标，有青蛙一定要写下来，大小都可以，我们大脑是很容易忘记事情的，如果写下来就不一样，你可以把它们贴在醒目的位置提醒自己，也会不断的审视自己，时刻不忘提醒自己吃青蛙，让我们离目标越来越近！
三.做好充分准备
“工欲善其事，必先利其器”，要准备好必备的工具，环境等等；方便计划和行动的开展，等于为一件事的开始迈出了第一步；
四.每次到达下一个油桶；
这是一个穿越撒哈拉沙漠的故事，穿越时只要看见下一个油桶，并向下个油桶前进并努力到达，就能穿越成功！
给自己设定路标，只要你朝着自己的目标迈出第一步，然后一步一步、一次一个汽油桶地不断前进，就能克服拖延症，取得卓越成就。
五.奶酪香肠工作法
“香肠工作法”是把香肠切开，一片一片吃，把丑青蛙分解为一个一个可执行的小青蛙；
“奶酪工作法”是每次解决任务中的一个环节之后，就在任务清单上打一个洞。
这两种方法差不多，但一旦你开始使用这两种方法，你就会产生一种前进的欲望和想完成工作的冲动，你能感觉到有一种内在的驱动力使你不断前进，直到完成工作为止。
吃青蛙的方式很多，但如果你想吃的更快，更高效，你还可以升级核心技能，自我设定压力目标，激励自己将理想转化为行动，做自己的啦啦队长！
但如果我们被其它事物诱惑没有时间吃青蛙或吃青蛙遇到瓶颈，我们要怎么应对呢？
一抵制诱惑，不被小事所引诱；
坚持重要的事情始终是重要的事情，不能被小事所左右！
二学会说“不”，创造性拖延
分析事件的轻重缓急，学会说“不”，并故意来拖延那些不紧急的事，为重要的事留出时间；
三找到限制行动的关键因素
如果青蛙行动很难开展，分析最根本的原因，是内因还是外因，希望多在自己身上找原因，并对症下药！
四让技术做我们优秀的仆人而不是主人
现在的科技产品让人眼花缭乱，各种app，不知不觉你就在上面浪费了好多时间，可能还不自知！这就需要我们看清我们到底需要什么，让app为我们服务，而不是被纷繁的信息牵着鼻子走！
这本书从不同的角度帮我们解决了吃青蛙的问题，也让我知道吃青蛙的重要；同时也带给我们很多做事的一些态度和理念：
1.乐观；
2.一旦开始，全力以赴；
3.生命是一场专注力的修行，你专注在哪里，你的生命就在哪里；
4.全身心去处理当前的任务，只有把太阳聚焦于一点，才会让物体燃烧；
5.成功无捷径，要练习，再练习；
6.人的思维像肌肉一样，通过使用会更加强壮和灵活的；
7.保持长期的时间观念；
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这是一本让人看了，还想回顾的书，当你的青蛙吃不动了，可以拿起来再翻阅一次，会带给你带来意想不到的收获！也让我们吃青蛙变得轻松一些！
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