阅读思考（11）

      今天的阅读内容使我想到周末经历的事情，并结合此内容进行思考，收益匪浅。

    上一周，我在平日的事情中给自己增加了一件事，在刚开始的行动中感受到喜悦，但随之而来就想逃避，只好停下来觉察自己，发现了焦虑情绪，在边走边思考中才找到原因，是因为单调的生活被打乱了，使我有了功利心，一时无法适应而产生的情绪。

    随后，我把增加的事情按照自己的心境去做，改变了坚持就是胜利的想法，反而让我在做的过程中体会到另一种美的享受，内心的愉悦无法言表。

    就如昨天，因一件事爱人与我发生了矛盾，在换位思考中理解了他当时的情绪，没有和他争论。一小时后，爱人主动找我说明原因，我在反思其过程中，发现我们的问题是对爱的理解不同，我们给予对方的爱都不是对方所需要的，所以就造成我们之间的矛盾。明白了这一点后，我重新梳理了我们两人，很快找到了共性问题，很愉悦。

    结合事例和阅读内容，加深了今天阅读内容的理解，明白人与情绪的关系，学会与它相处融合。