2018-07-31晨间检视

2018-07-31晨间检视

优秀的人在努力，你还在浑浑噩噩的过吗？

自问：

1、你做好成为一个优秀的人的准备了吗？

2、你做好成为一个好妈妈的准备了吗？

3、你做好成为一个好妻子的准备了吗？

4、你做好成为一个好员工的准备了吗？

5、你还在在乎所有人对你的态度吗？

高效率慢生活践行第1天

2018.7.31晨间检视

就寝：22:20    晨起：5:46

昨日午休/冥想：0

多做事少承诺，不抱怨不批判不评价！

【今日三个青蛙】

1、工作：确定蛋糕商，联系早教

2、生活上：做早餐

3、亲子：陪儿子做一个手工

【第一个21天目标】

1、养成早5晚10的习惯

2、坚持一天一篇晨间日记

3、每周坚持运动（走路 跑步 keep 冥想 瑜伽）

4、手机断舍离！

5、每天做一张图，学做一篇公众号

昨日小确幸：昨天带儿子去书店玩了，儿子已经吵着要去快一个月了，但是到哪里一看，人家游乐场给拆了，呵呵，然后我们安静的看了一会书

昨日反省与检视：1、今天第一次把自己早上订的计划完成✅，很有成就感啊

2、在儿子央求了几天情况下，终于带他去一次书店（虽然只是为了去玩书店里的游乐场，而且还被拆了[捂脸]）并且惬意的阅读了一小会儿，

2、工作上虽然事情还是很多，但是至少可以慢慢的开始理清思绪了，从明天开始要要用番茄钟了

3、从明天开始要学会列月计划和周计划了，利用4D原则，做重要不紧急的事情！

感悟：工作的时候好好工作，下班后好好陪自己陪家人[微笑]

工作清单：活动安排公布，确定生日会的赞助商 城东店的宣传，2点开店长会 收集公众号材料  发朋友圈 客至问题的跟踪

生活清单：陪儿子做手工 拖地 做饭

早清单：早起  晨间日记 营养早餐 拖地 妆容

晚清单：早睡 护肤 洗澡/泡脚

易效能的好习惯：

1、早睡早起

2、晨间日记

3、阅读

4、运动

5、随时收集记录事务到清单

6、每天查看与检视清单

7、用番茄钟工作专注工作

8、要事第一的原则吃青蛙

9、定期整理

10、健康饮食

11、冥想

12、每天感恩