在我认识的脑力运动员里，能坚持超过五年的，无一例外都会觉得记无规律信息是一件有趣的事情。因为热爱，造就了坚持。问题是大部分的人都没办法做到，怎么破？
书中给的五个建议或许会给我们一些启发：
①让“正确的事情”变得好玩
②多用胡萝卜，少用大棒
③别把金钱视为最佳奖励
④光教育没有用
⑤让活动本身成为奖励
比如，我在运动的时候会听我喜欢的音乐，这样让我每次运动就很兴奋。同时，运动过程我会使用keep来记录成长，并给予自己反馈。偶尔运动完之后给自己一些好吃的。这样能让我坚持运动下去。
我运动就是为了更好的吃哈哈哈哈
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