睡眠真的很重要，我们每个人的身体，都是有一定规律的，在高度运转了一天后，充足的睡眠是给身体最大的放松。
有些人不以为然，年轻时候还不是很明显，稍微上点岁数你会发现，一觉睡不好，整天，甚至好几天都没有精神。
睡眠不好的人，身体就容易发生大的变化，所以失眠多梦的人，就很惆怅，去看医生，去吃各种的药。
前阵子，周一早晨起得早，感觉接下来的一周都没有缓过来，白天工作也是懵懵懂懂，眼神恍恍惚惚。
所以，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。
睡个好觉，好处太多了，女生多睡对皮肤好，对内分泌好，对心情好～
当然，我说的多睡是在需要睡的时间睡，不是无休止的赖床。
今天是困了，早点睡觉啦！晚安
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