在《每天最重要的3件事》第4-7章里，作者重点讲解了一些可以用来吃青蛙的工具和方法。
青蛙，是指每天最重要的工作，不可以超过3件，吃青蛙就是要消灭这些重要的工作。
而重要的工作通常不是一会儿就能完成的，所以需要把任务进行拆解，一步一步有计划地完成。
在拆解任务时，作者首先介绍了思维导图和九宫格法。对于思维导图，因为之前接触过，所以并不陌生，但是我却从未想过将它运用在每天的日程安排上。我总是习惯性地认为思维导图用在拆书当中会比较合适，但其实不然。当我们需要对每天的to do list 有个全局性的了解时，就可以使用思维导图来帮助我们梳理思绪，当我们完成了思维导图时，思维导图的任务也就完成了。
九宫格又叫曼陀罗思考法，适合用来拆解青蛙，也就是把大块任务拆解成小块。在图的正中央写出主要任务，然后再再周围写出跟中心任务有关的内容，而周围的内容又可以无限延展。与思维导图适合用来做框架不同，九宫格适合用来肯定每个任务的具体脉络。
而在方法这方面，作者推荐了番茄工作法，同时还建议将番茄工作和吃青蛙组合起来。把重要的需要一两个小时才能完成的工作用番茄工作法来进行，深度工作25分钟，然后休息5分钟，这样不仅可以保证效率，还可以保住身体。因为可以利用这5分钟时间来活动筋骨，喝喝水等等。这远比在座位上一坐坐一个小时要健康得多。
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