方法1：坚持不懈地追求目标

        1、设立目标。花时间想一想，你到底想要得到什么样的结果，内容越详细越

好。将最终目标分成几个部分，并为此制定一个完成时间表。选择一个可

以实现的目标。

        制定目标的时候，你不光要弄清楚目标的内容，还要想明白制定该目标的原

因。弄清楚设置目标的原因，你才能始终明确目的，并在实现目标的过程

中，给予自己动力。

        举个例子，你想要减肥，可能是因为你想改善肤质，想拥有更强健的体魄，

想变得更迷人。

        将目标写在一个显眼的地方，比如挂历上，它能在一定程度上督促你。

        2、将大目标划分为多个小目标。按照一定的完成期限，将大目标划分为一系

列小的任务。比如，以15分钟为一个单位的话，一个小时的目标就能划分

为4个小的部分。每天按照一定的数量进行分类处理的话，再多的文件也可以处

理完毕。

        将大目标分成许多的小目标可以不断给予你动力，让你一直朝着最终目标前

进。

        3、每天花一点时间完成目标。一开始，规定自己每天花5分钟完成目标。第二

周把时间增加到10分钟，并以此类推。如果你很忙，这个方法不仅能让完成目标成

为你日常的一部分，也能让事情变得更容易。

        4、在显眼的地方放个提醒。如果你在存钱买房子，那就把梦寐以求的房子照

片贴在冰箱上。如果你在努力还信用卡，那就把账单复印件贴在浴室的镜

子上。如果你想得到奖金，那么把公司去年的获奖公告贴在办公桌上。

        5、将目标和已有的习惯联系起来。如果你的目标是坚持洗脸，而你已经有睡

前刷牙的习惯，那么就可以在刷牙之后直接洗脸。你可以在丢垃圾或者拿

快递的时候顺便浇花，或者在每次离开办公桌的时候喝点水。

        6、让目标又有趣又好玩。不是每个目标都一定要搞得很有趣，比如还信用

卡。但是你可以把完成目标的过程当做一个游戏。每过一段时间，或每到

一个阶段，都可以给自己一些奖励，那么你的目标也会变得更加有趣。你甚至

可以打赌，看看自己在一定的时间内可以完成多少的任务。

        举个例子，如果你在做一些重复性的工作，不妨听点音乐或者有声读物。

        7、追求目标的同时，坚持自己的价值观。我们很容易在某个时刻停滞不前，

有时为了达到我们自以为的坚持，会允许自己采取一些消极的方式。始终

不要忘记坚持的真正含义。并且记得，己所不欲勿施于人。在追求成功的路上

要坚守自己准则。

        你会发现，如果你保持积极友善的态度，别人会更乐意帮你实现你的目标。