1.运动：早起运动一小时，最近常觉得后背酸，不知是不是坐久了，动一动很舒服。
2.碎片时间：这几天群里老师都是一大早起来捉对练习，让人佩服，在路上听了会，看到大家都进步飞速，越践行越成长。
3.约练：和老师约练，这几天白天时间比较空闲好好利用起来一起互练，她给我尝试做了潜意识沟通，特意提前做足了准备，让人感动。我也给她做了一个，然后互相反馈，收获大大的，一起相伴成长的感觉真好。
4.爱：这几天中午接儿子，大部分时间都在外面吃，中午和妈妈说去她那吃，妈妈用心准备，即感受到妈妈的爱，也让妈妈感受到我们对她的需要，早上妈妈一大早给我买好鸡蛋、绞好肉，暖暖的，爱要表达也要流动。
5.年会：下午督导会，晚上年会，段老师的日程安排满当当，但丝毫不影响她激情四射的互动、分享、答疑…，祝福千晓在新的一年年气冲天。
6.觉察：发现自己的人格还是很不成熟，与女儿相处时容易被激发情绪，有受伤的感觉。
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