心理学里有一个大家耳熟能详的效应，叫做【泡菜效应】，说的是——
同样的蔬菜，在不同的水中浸泡一段时间后，再将它们分开煮，其味道是不一样的。“泡菜效应”揭示了环境对人的成长，具有非常重要的作用。
我们都知道，人是先天与后天的合金。
在不同的环境里，我们长期和光同尘、耳濡目染，我们的性格、气质、思维方式，甚至长相都会近似、甚至有趋同的味道。所谓“染苍则苍，染黄则黄”、“近朱者赤，近墨者黑”、“孟母三迁”、夫妻相……都有类似的底层原因。
同理，对于跋涉万途，用了几十年，我们才终于相遇在一起的督导十五班的全体同学们，也是如此。
今早的晨例班会，2022年结束前的最后一期。
本以为中间因为国疫初潮高峰，大家普遍中招，上周停了一次的结果，太有可能导致本期出现缺勤，毕竟5:30那么早，毕竟大家的恢复情况，有可能不尽理想。
然而，当5:30的时针数字准时翻出，全员满屏的一刻，深受感动。
是的，我们为着彼此而来，我们更为我们共同的成长，满怀信任与热望。
【插播】今天的领读人，兴媛宝宝，为我们带来的2个关于边界的练习——
练习一：
边界练习：体验边界感（共20分钟）
3-4人一组，一个作为体验者，一个作为咨询师，其他为观察者。进行2轮
1，体验者用抽纸作为生活中各个角色的代表，放在地面上。
2，体验者慢慢向它靠近，在感觉到触碰到你的边界的时候，停下来。（注意：仅是身体的感觉，不是头脑里。比如，对方是我的爸爸，对爸爸我不能拒绝应该欢迎，这就属于头脑了）
3，体验不同的代表不同的边界。
4，讨论：体验者分享感受，咨询师和观察者从线上设计练习等角度讨论如何调整更好
【启发】与身体链接，连结感受，对于小白，需要留出启动潜意识的时间和空间，打造场域和氛围。
练习二：
讨论：生活中的边界（共15分钟）
3-4人一组
1，在生活里，边界不清的表现都有什么，你自己的模式是什么
2，生活和工作里还有哪些问题是和边界相关的
3，边界不清给你带来什么好处
4，边界对你有什么启发
【启发】与孩子过于亲近“越界”，是因为我们需要孩子需要我们。以及，有些伙伴与似乎并不熟悉的自己，那份生疏又想要告诉我们一些什么呢？
至此，原计划1.5小时结束的班会，因为大家真情流露、由心分享与新年祝福，直接double时长，意犹未尽，3小时结束。
是的，天涯海角，督十五的宝宝们——
我们就是彼此的心灵家园，而无论是我们天生是芹菜、胡萝卜、白萝卜、小番茄、豇豆、青笋、冬笋、玉米块、白菜、青瓜、红黄青椒、卷心菜、紫甘蓝、橄榄、梅子、柠檬、朝天椒、野山椒、灯笼椒、二荆条（辣椒）、七星椒、石柱红、南姜……甚至鱼皮、猪皮、凤爪中的哪一种，一切可【泡】，就让我们一起成长成为有着满满幸福喜悦状态的“泡菜”家族。
共振触动，督十五，好好泡，我仍是我，各有风格，却拥有同样叫做【幸福】的味道。
我是水沐，无论是盘丝洞，还是泡菜家族，一切都是我们自在人生的【PLUS+策略】，带我们共创，带我们去爱、去玩、去工作，带我们去向更自由、更美好的心中未来。感谢这一份珍惜，感谢同在。✅✨
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