1、上半段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
8分。
在这段时间里，认真写觉察，积极关注群里信息，开始面对自己内心的评判，坦诚的说出真实想法，分享了两次生命故事，及时喊停两次。
收获了很多，更愿意去感受自己的真实感受。越来越愿意去行动，把看到的信念转化成行动。也突然发现在群里大家的讨论内容，是对我很重要但严重缺失的一部分学习——对常识的学习——需要在跟人交流中学会的。
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
打5分是因为有祥宇对我觉察日记的反馈特别及时，所以不仅能看到了自己内在的觉察，还能及时接收到他人对我的信息。（写到这里突然发现，我开始依赖祥宇了，这是个不好的信号！）
扣5分是因为这段时间忽略了临在的品质，脾气上来的时候内心只有一个想法：我要发脾气，要趁机发脾气，绝对不能浪费这次发脾气的机会，我就要任性，就不看自己，就要闹、就要吵——受害者真相——喊着受害者宣言肆意妄为。
3、对自己人格模式有哪些觉察?对走生命成长这条路自我负责方面你如何自我评估？有哪些成长突破?还有哪些困惑?
胆小的我，害怕的我，自私的我，怀疑的我，渴望的我，疲惫我的，期待的我，拖延的我，好面子的我，得瑟的我，不耐烦的我，反抗的我，迷茫的我，孤独的我，真实的我，唠唠叨叨的我，感动的我，脆弱的我，推卸责任的我，恐惧的我……有无数的我开始一样的一样的展现在我我的面前，有点不适应，但是收获了惊喜。
赤裸裸血淋淋的看到了社交模式的交换（我不是一个不求回报的人，我需要朋友来帮助自己生存在这个世界里，靠一个好人的的名号闯荡江湖）；看到我对这个世界的恨意（都不是好人，都欺负我，都嫌弃我，都小看我），因为这股难以纾解的巨大恨意和交织着难以生存的恐惧，贪婪的用知识武装大脑、和隔离外界、保护自己、控制别人。
自我负责，先养活的得了自己，在养活自己的过程中遇到冲击，就停下来看：我怎么了。
现在的我，认为自我负责首先是要学会喊停，无论是对方的情绪，还是勾起了自己的故事，都需要先在内心喊停，喊停之后去看对方在干嘛，虽然对现在的我还是很难，但是目前首要的。
成长突破是发现自己无数的阴影面，敢于直面自己做过的缺心眼、缺德的事。
目前没有困惑，更多是需要继续感受自己。
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
接下来，需要突破的是张嘴说出自己的想法，不要憋在嗓子眼里。有情绪砸砸枕头，学习把情绪发泄出去。
没有了，目前的答疑、教练、群聊已经足够滋养我了。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
这一段时间体会到了 生命影响生命 这一句。
就最近的经历来谈，线上共修潜移默化的转变，突然发现上课的过程中，能在和学员交流的过程中感受都对方，立刻回到当下（能明显意思到，感受到对方的那一刻，离开了自己的大脑，回到当下）看到对方，他的担心和现在的水平，有针对性的引导，而不是直给我认为最好的方式和答案。
我的学生一遍遍教会我——每个人是不一样，每个人都需要被看到，每个人不是一成不变的——更需要我能保持开放的态度，及时关注到当下。
网友评论