中期总结

至本月19日（周日）120天共修进入中期阶段，中期总结如下：

一、感受自己的内心，认真回答以下问题。

1)是我们的选择相信的信念决定了我们的经验，还是我们的经验决定了我们的信念?

换句话说是我们选择了自己的模式，创造了自己的人生体验，还是我们过去的经历创造了我们?

答：我们的经验决定了我们的信念，我们的信念又决定了我们下来的经验，循环往复。

是我们的经历创造了我们，也是我们选择的模式创造了自己的人生经历，互相创造。

这个问题就像是先有鸡，还是先有蛋？是鸡生了蛋，还是蛋生了鸡？

怎么说都行。道可道，非常道。名可名，非常名。

但是有一点我是肯定的，我是一切的根源，我的人生是我的选择，我是我人生的主人。是我选择了我的信念，我的模式，然后创造了我的人生体验。所以，行有不得，反求诸己。

2)在每个人的成长中，自我负责与他人支持的关系?拯救与支持的区别，依赖与寻求支持的区别?在共修中，"共"与"修"的关系?

答：在每个人的成长中，自我负责才能长成参天大树，他人支持是在大树成长过程中，疲惫时，迷茫时，歪斜时，有需要时扶了一把的力量。

拯救是给到自己想给的，是居高临下的，是强者的姿态，是施舍，是让被拯救的人觉得自己卑微，没有力量的。

支持是给到他人想要的，是平等的，或者是处于低位的，谦卑的姿态，是给到被支持的人成长的力量的一种表现。

依赖是消极的，不为自己人生负责，想要他人来负责，来承担的一种姿态。目的是为了自己享受、舒服。

寻求支持是积极的，是为自己人生负责，在有需要的时候发出呼唤，目的是为了自己生命的成长。

在共修中，共是大家一起在这里，可以相互支持。修是个人往内看，看清自己，接纳自己，提升自己，圆满自己的一个过程。

修是根本，共是助力。

3)我们为什么在这里?是来寻找情感安慰，还是选择面对自己?是要寻找别人看见自己，还是在彼此照镜子中自己看见自己?共修的规则要求是限制我们的，还是支持我们去面对自己的?来这里是要让自己舒服，还是要让自己成长的？有没有舒舒服服的成长?

答：为了自己的成长在这里。选择面对自己，在彼此照镜子中自己看见自己。

共修的规则有限制，让人不舒服，也会支持到自己更好的面对自己。

来这里是要让自己成长的。没有舒舒服服的成长。在心灵的碰撞中，伤痛中，去体验，去拥抱，去看到根源，去与自己和解才会有真正的成长。

4）我们说要诚实无情面对自己(拥有、承认、坦白)，和说要学会爱自己对自己内在小孩温柔以待，这两者是矛盾的吗?这两者之间是什么关系?

答：要诚实无情面对自己，和学会爱自己，对自己内在小孩温柔以待，这两者并不矛盾。

因为诚实无情面对自己，看到自己的阴影面，去接纳她，拥抱她，才是真的爱自己。对自己内在小孩温柔以待，就是要看到自己不接纳的那些部分，诚实无情的面对她，无情才是最深的情。

二、结合本次120天共修前阶段的成长变化和收获做出如实总结

1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

答：这段路程，我付出了自己的时间，自己的心，用心在走。

收获了内心更多的平和、宁静、喜悦。对自己的模式运作看得更清楚，对自己的情绪来源看得更清楚，对自己的欲望和需要看得更清楚，对如何爱自己也更加的清楚。

对自己的满意度9分。

2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

答：临在和觉察在生活和工作中的频度挺高。给自己打9分。

3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

答：对自己人格模式的觉察：

一是还会向外求认同，求尊重，求认可。

二是情绪还偶尔会被爱人和单位的同事触发。

成长突破：

会更多把往外的眼光收回，往内看。

会更多的觉察，让自己回到当下，享受当下的美好。

会更多的接受以前不接受的人和事，心更广阔包容了。

困惑：

有些我不接受的部分，到底是我的接纳度不够，还是自己的界限不清？

到底怎样才是跟随自己内心的声音？

对负能量的人，是远离他，不受其影响，还是靠近他，在和他的互动中觉察领悟，成长自己？

人生，到底是来享受生命的美好的？还是体验生命的痛苦的？

4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？

答：我会为自己负起全部的责任。需要的支持是静静的陪伴就好，不要指手画脚的说教。当我有需求的时候我会表达寻求支持。在我没有需求的时候，别来打扰我，要求我。

5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？这份价值在你的生命中是如何活出来的？

答：我还没有完全理解清楚东方九型传递的价值。我看到了东方九型用生命服务生命的努力，用成长带动成长的实践。

我现在生命中活出来的部分主要是先服务好自己这个生命，用自己的生命状态去影响到更多的人。在别人有需要，我也有能力给的时候给到别人需要的支持！