【情绪感受觉察】

#每日觉察.

6月8日主题：

【情绪或感受】

觉察自己最近一些时间，最常出现的情绪或感受是什么？是舒服的，还是不舒服的？

别人找我抱怨，吐槽，倾诉负面情绪。

特别不舒服。

这些情绪或感受为什么对你来说，这么明显或者重要？

因为我自己经常也抱怨和倾诉情绪垃圾，喜欢做拯救者[捂脸]，想拯救她人。

假如可以选择，你期待自己更多的活出什么样的情绪状态，为什么呢？

喜悦的能量状态，因为价值观是喜悦，感受到喜悦能够给我带来开心幸福的感觉。