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美乐爱觉625|关注呼吸,觉察情绪,在情绪风暴中安住自己

美乐爱觉625|关注呼吸,觉察情绪,在情绪风暴中安住自己

作者: 作家阿紫 | 来源:发表于2019-03-23 17:24 被阅读1次
美乐爱觉625|关注呼吸,觉察情绪,在情绪风暴中安住自己

此刻在洨河公园,觉察自己有些情绪出来,感受到心轮有难过的感觉。

美乐爱觉625|关注呼吸,觉察情绪,在情绪风暴中安住自己

觉察情绪,关注呼吸~

今天是红月日,深层的情绪出来也好啊,觉察自己比曾经的波动还是好很多啊。

此刻允许自己,让情绪流动吧。

谢谢你,我爱你。

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清明节快来了,

连接身体,

感知祖先,

感恩!

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