美乐爱觉625｜关注呼吸，觉察情绪，在情绪风暴中安住自己

美乐爱觉625｜关注呼吸，觉察情绪，在情绪风暴中安住自己

此刻在洨河公园，觉察自己有些情绪出来，感受到心轮有难过的感觉。

美乐爱觉625｜关注呼吸，觉察情绪，在情绪风暴中安住自己

觉察情绪，关注呼吸~

今天是红月日，深层的情绪出来也好啊，觉察自己比曾经的波动还是好很多啊。

此刻允许自己，让情绪流动吧。

谢谢你，我爱你。

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清明节快来了，

连接身体，

感知祖先，

感恩！