324日功歌诀

转念过空场

夜深面虚墙

清冷人街苍

尽扫无极量

集云被中壤

轻瘾露尖桩

点水亦世强

难透凭临窗

出尘自洁想

遥取塞上光

月下织丰网

复归追新样

瞬间得真章

深息知短长

归纳显序行

默合属天畅

附：【保健小窍门】

        主动咳嗽“清扫”肺。深呼吸时缓缓抬起双臂，然后作主动咳嗽，使气流从口鼻喷出，咳出痰液。〈完〉