我们的工作也好，生活也罢，每天的精力与时间都被分割开了很碎的片段，如果你去应付处理一些小事，还能勉强，如果真让要你去做一些高难度的事情，那你就需要集中精力，抽出充盈的时间去干事情，集中注意力与精力，才能跟深层次更好地完成工作，如果你感觉一件事情难度太大，那就先集中精力去做再说。
我们将时间分割成片段，在短时间内，或者在外界干扰的情况下，集中精力去完成事情是具有很大的难度的，我们需要查询一些资料，进行深度且全面的思考，才知道如何去做，从什么方向去做。就像网上有些人每周都要抽出一天的时间去复盘，总结并思考将来的发展，我们每个人也都需要去这样做，不过绝大多数人没有这样的想法，即使你有了这样的想法也不会去行动，因为你很难抽出大块的精力与时间严格的约束自己专心做事情。
我们上中学的时候，注意力和精力都是非常集中的，我们的学习收获也是做大的，好多的学习习惯和知识都是在中学时代学到的，虽然当时具有一定的局限性，但是那时候我们的学习能力是最好的，状态也是最好的。当我们经过了大学，走入到了社会中，需要各种的关系，也会有很多的事情不断出现，来干扰我们，分散我们的注意力，我们就只能做一些相对而言比较浅显的事情，对于那些具有挑战性的工作，我们就会怀疑自己，最后自己吓怕了自己，而不敢尝试，不敢行动，还是活成了小心谨慎，得过且过的样子。
我们需要刻意的进行集中注意力的练习，刻意去做一些具有难度的事情，当然了这种刻意也都是一种挑战，那么外人的帮助也会带来很大的变化，比如你上班的时候，领导要求你在最短的时间完成一个具有挑战性的事情，你也会全力以赴，集中精力去完成，你知道你不得不去完成，不去完成会给自己带来很大的后果。无论是借助外力还是依靠我们自己内身的定力，我们都需要去集中精力，去做一些挑战性，难度较大的事情，这样我们才能不断提升自己，不然你靠什么去提升呢。
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