一、我们可能无法做到别人要求我们必须做到的事情，那么我们也就无权要求别人必须为我们自己做到什么？
二、我们可能希望或想要自己或他人为我们做到什么，这是一个合理的信念？但我们如果要求别人和自己“必须”和“应该”这样做就是个不合理的信念己，这是绝对化的要求。
三、以某一件换某几件事来评价自身或他人的整体价值，这是一种过分概括化的，以偏概全的不合理思维方式！
四、焦点用重新建构的方式，叙事用几个点串成一条线的方式形成新的自我认同！
五、产婆术式的辩论基术形式，按你所说……推论因此…再推论因此…，所谓三段式推论，产生谬误，形成矛盾。这样使来访者修正或放弃不合理信念，代之以合理的信念。
六、咨询师和来访者共同协商制定咨询目标，这种目标包括了情绪和行为两方面的内容，通过治疗使情绪困扰和行为障碍得以减轻或消除。
01森田及森田疗法 森田（1874.1.18—1938.4.12），森田疗法的诞生与森田本人的经历及体验有关。 1...
【日期】2020.2.26 【姓名】田甜 【图书介绍】 书名：《伯恩斯新情绪疗法》 作者：戴维伯恩斯 【拆页内容】...
一、谈什么话题对你有帮助？能多说点吗？ 二、这一价段是母亲的事？对你的影响是？你怎样去处理？ 三、如果不坑气？如果...
一、探讨一个什么话题？孩孑的情况？ 二、如按时间点去做，对你的意义？ 三、你说的自律是？按自己定的时间走是指？大部...
一、关于这点能说的更多一点吗？上次最后是什么情况？ 二、可笑、可气！不努力、心疼！通过今天的聊有一个什幺结果，是你...
一、调整情绪、厌学说得更多一点？ 二、关于情绪、厌学及爱与规则，你更想先聊哪一个？关于情绪你想聊自己的、她的？没有...
一、有情绪、生气及不配合！怎么更好地处理这件事？ 二、善于反思、注重信誉！对当时情绪反应怎么看？ 三、情绪背后是什...
一场 一、你观察到有变化吗？很辛苦，听起来你很有才呀！你很用心、很辛苦、也不容易？夹在他们中间，也想协调到他们之间...
中原焦点团队 坚持分享1678天 2023-02-21 今天，我们读的是合理情绪疗法，这个疗法运用在我们生活中...
《伯恩斯新情绪疗法》精选书摘上一次分享了，改变情绪的方法在于改变思想。这次，我们分享提升情绪的方法又一途径，就是行...
本文标题：田源分享2051天《情绪疗法收尾》
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