谈到拖延，每个人都有说不完的故事——闭上眼睛，你可能就能马上出现那些熟悉的画面。一个拖了很久至今还没有完成的项目，三天前说好要打扫房间到现在还一动不动的，又或者跟客户约好明天呈现方案，而此刻自己却还在漫无目的地刷朋友圈。
有人说，我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样愚蠢的行为是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。其实，我也是一个拖延很严重的人，每天都日更必须拖到最后一刻才完成。所以，其实你并不孤单，我们每一个人都曾拖延过。
不过有趣的是，大部分人将自己的拖延行为归因成时间管理问题，认为只要学习时间管理，提高效率，拖延问题就能得到解决。
可想而知，最后的结果是啥？买了大量时间管理的课程和书籍，至今拖延着没看。我有一个深受拖延困扰的朋友是这么描述拖延的：拖延就像蒲公英，经历一次拖延造成的精疲力尽之后，下定决定一定要根治。而很快，又忘得一干二净，下一次，同样的拖延依旧卷土而来。
我们一直都很想克服拖延，但是一直拿他没办法。这是因为拖延的原因比我们想象得要复杂得多。
拖延从根本上来说并不是一个时间管理问题，而是一个复杂的心理问题。本质是一个人跟自身如何相处的问题。
这个怎么理解呢？我说说拖延的几个原因，你大概就能理解为什么拖延是如何与自身相处的问题了。
第一个根源是：情绪。
表面上看，我们拖延的是事情，而实际我们不过是在逃避某一种感受，而这种感受却深深隐藏着我们是怎么看待自己的。
仔细回想一下，自己的某一次拖延行为，心情是不是像杂草一样复杂，这个复杂的背后都是情绪，可能是恐惧，可能是渴望、也可能是怀疑、焦虑等等。
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