正念的力量

我以前对正念的力量半信半疑。虽然平时生活中也有读过《宇宙吸引力》《心流》之类的书，也有尝试冥想。但是从来没有像下午听了他人讲的神奇的事情，对正念的力量深信不疑了。

昨天下午是摆渡人计划导师和导员的第一次线下见面会。导师是深耕公众号推文转现的老师。学员一是在货拉拉做运营的妹纸，95年，特别擅长各类手工。学员二是毕业后继承家业开拓事业的女性，94年，充满能量。

学员二暂且成为雪梨。在阐述问题上，雪梨非常有逻辑。对未来有想法、对自己一步步在深入了解。

自从参加了行动派半年多的课程以来，她开始尝试冥想、不为减肥只为健康的运动，也从这二者中汲取了很多的能量，开始去改善和父母的关系。

“种瓜得瓜，种豆得豆”这是小学一年级就念得烂熟的句子。和《金刚经》中的些许思想是一致的。在聊天的过程中，我们都非常认可中国传统文化。年少不懂事，总觉得这些是老一辈的传统封建迷信思想，其实不然，这些才是凝结了上下五千年中国人的智慧结晶。

“我一点都不为自己没有男朋友而焦虑。这是我之前没有种下陪伴的种子。自然也没有人陪伴着我。于是，我开始和以前总是争吵的父母协商，每周一次要全家人一起去吃饭，增加彼此陪伴的时间。“

”帮助别人，我们就种下了善的种子。这些种子就会慢慢发芽。比如导师今天无偿无私地帮助我们，也就种下了很多善良的种子，这些种子终有一天会发芽，回馈到导师身上。“

”一开始冥想，我只专注在自己的呼吸上。等到能控制呼吸了，便开始去回顾一天的事情，可以想到非常细节的事情。“

冥想是为了帮助我们养成专注的习惯。这不就是我一直追求的？也可以理解为”心流“。心流是在做每件事情时，完全忽略了周遭的事情。而事无巨细的回顾一天中的事情，也有利于不断精进。听了雪梨的故事后，冥想确实是一件要坚持一生的事情。

“人在睡觉时，种子会不断地发芽、繁衍。如果睡觉前想了一些悲观负面的事情，那么这些不好的事情都会不断被强化。如果睡觉前是想了一些美好的事情，总有一天，这些事情都会成为现实。”这与宇宙吸引力是多么的相像。

听起来可能有有一点点神奇，但在生活中却有无数的例子在验证着。比如，最近在我曾经失败过的项目上，我无数次在梦中想象我成功演讲的情景。结果真的每一次都能获得好评。

练车的时候，我一再告诉自己一定要尽快拿到驾驶证。只要一上教练的车，我会一直观察教练的动作。在练车的时候也会一直观察其他学员的动作，边在头脑中去想象自己坐在驾驶座上。一到我自己训练的时候，就不停告诉自己，我可以熟练做到的。结果真的就有学员夸我厉害。

面对教练的责骂，我心理也想着，教练是为了我，骂了我才能记住。所以我一定要用心记住步骤，总结错误的原因，下次做得更好一点。一定可以一次性过了科目二和科目三。以后和朋友出去玩，就可以开车了。

这就是正念的力量。让我自己不相信都难。特别是对于本身自信心不强的人，越要不断给自己催眠一些好的事情、正面的想法。

这样做了之后，还有一个好处是，生活中如果遇到一些“误解”“冒犯”自己的人，也没有太多的精力去关注。“道不同不相为谋”。没必要为了某个人而对自己倍加失望。成长性思维的塑造对自己也特别游泳。

除了正念的力量，我们还聊了不同行业的方法论。可能事情的底层逻辑都是一样的。就看自己有没有这个悟性和勤奋去不断总结了。

让我们都相信，我们会越来越好的。