Day40+5组+阿洋洋+《被讨厌的勇气》读书笔记

Day40+5组+阿洋洋+《被讨厌的勇气》读书笔记

今天看完了《被讨厌的勇气》，总结一下书中的主要观点以及对自己的启发。

首先，书名“被讨厌的勇气”，指的是要有被别人讨厌的勇气，因为我们不是一个人生活在这个社会中，不可避免要与各种各样的人打交道，每个人的性格和行为方式又不一样，所以我们不可能做到让每个人都喜欢。

有句话叫做：“我又不是人民币，不可能做到让人人都喜欢”，每当遇到不喜欢自己的人，我就会这样安慰自己。

如果时刻害怕在人际关系中受伤，如果处处想着要得到别人的认可，那就会变得小心翼翼，甚至止步不前。只有拥有了被讨厌的勇气，才敢于迈出行动的步伐。

第二点，阿德勒心理学否定原因论，而是推崇目的论，不以道德标准来评判任何一种行为，而是认为任何一种行为背后都有一个目的，而且这个目的对当事人来说是一种“善”。

只有认真去洞察这个“目的”，才能找到有效解决问题的方法。

第三点，人与人之间是平等的横向关系。

正因为人人平等，所以，才不可以发怒，因为发怒是认为自己正确的表现；因为人人平等，所以既不要批评别人，也不要表扬他人，这两种方式都是评价别人、操纵别人的表现，而是要真诚地表达自己的感谢；正因为人人平等，所以人与人之间是平等的伙伴关系，人生的价值不在于赢得别人，而是超越自己。

第四点，接受自己不能改变的，改变自己能改变的。

要时刻做好课题分离，知道哪些是自己的事，哪些是别人的事。别人的事就不要妄加干涉，而是把注意力放在自己能够做的事情上。

在对待自己时，不要有自卑情结，也不要有优越情结，而是接纳真实的自己，把自己能够改变的部分尽力做好。

第五，认真地活在当下。

人生既不属于过去，也不属于未来，而是属于现在。人生就是一连串的刹那的存在。只有过好当下的人，才能能过好自己的人生。