我们说要提高自己的情商，那提高情商是提高了那些能力的呢？
其实要获得高情商，就要提高以下的五种能力！如果欠缺其中的一种，那你的情商就有待于继续提升，如果这五种的能中，欠缺的太多，那你就是低情商者，要从这个五种能力种积极努力提高了。
第一，感知他人的能力
就是你感受到他人的想法，如果你和他人在一起做事情，不仅仅是有自己想法，还的会感受到他人的想法，感受他人对客观事务的认知，如果这种能力非常强，那你情商就会有非常高。
第二，了解自己的能力
其实人对自己是不了解的，知人者智，自知者明。我们有时候总是夸大自己的能力，不能客观的认知自己，还有点时候会缩小的自己的能力，面对问题束手无策，这都是对自己的不了解。明知明知，就是先明白了自己才会有智慧。所以说了解自己就会情商最基础的能力。
第三，自我表达的能力
自己有什么想法，自己会用简练的语言和文字把它表达处理出来，让对方明白你说了是什么？这个自我表达的能力关乎你在社交沟通中的重要性，也是情商的重要能力之一。
第四，情绪调控的能力
这个能力也就是自己的情绪管理的能力？当遇到问题情绪突然升高的时候，能让自己的情绪降下来，也就是要发火的时候，把自己的火压下去。当情绪低落的时候，能让自己的情绪升起来，在遇到困难，落入低谷的时候，不至于自己垂头丧气。
第五，处理复杂人际关系的能力
我们生活在一个非常复杂的社会环境中，这个复杂性主要表象在复杂的人际关系。我们处理复杂人际关系的能力对我们的沟通提出巨大的挑战，有一书叫《会说话就是高情商》一个人在一个复杂社会体系种能说话有分寸，恰到好处，这种能力就妥妥的表现为一个人情商的能力。
以上五种能力缺一种就是低情商，缺两种那就是极低情商，缺三种就是无情商。所以说，要练习自己情商，成功的人不是智商地，而是情商低，只有不断地提上这五种能力，你的情商就会爆棚，距离成功就不会太远。
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