比得意忘形更可怕的，是失意忘形

记得樊登老师讲过，比得意忘形更可怕的，是失意忘形。

这一点始终让我很头疼。在坏情绪到来的时候，基本就自动放弃思考了，回想起来，就是今天我们说的开启了“节能模式”。

我仔细感受了一下，在负面情绪的掌控下，很想用一种“放弃”来安慰一下自己。其实好像是身体需要一种放松和拥抱。特别是在心理烦乱的时候，但凡有事情出现，脑子里好像就有个声音在说“去它的吧，我不行了！”感觉说出来的话不是在表达思想，而是在为身体发声。那么我到底行不行，完全不是思考出来的答案。

前两天还和朋友聊到生病，她只要一不舒服，就觉得特别委屈，老公转身去喝个水她都会哭出来。那个时候就什么都不想，看见他任何一个动作，都能闪出更委屈的画面来。

不学会控制情绪，自然就会被情绪左右。

《思考快与慢》当中已经明确了研究数据，我们一天当中也就有2%能开启我们的“智人脑”。想想还是挺可怕了。

所以有人说，我们每个人都是各自习惯的产物。这就又要回到刻意练习上来了。

每天进行微习惯打卡，用一段时间建立一个习惯。不断用新的好习惯替换掉旧的坏习惯，也就是不断升级“爬行脑”那一部分功能。一年后，我们就拥有了一个2.0版的“爬行脑”，这样每天98%的“节能模式”虽然还是出于本能，但一定比低配版的决定更加明智。

我们的人生终点全依赖于这每天的1%的行动上，所以没什么好犹豫的了，干就是了！