大家好，我是幺幺，带你了解一本书的精华。今天要跟大家分享的书是马克·李维的《快书写，慢思考》。作者提出了全新的突破任何问题瓶颈的方法，那就是自由写作。自由书写是快速的纸上思考，能够让大脑想的更加深入甚至可以称得上是强迫性的创造力。
自由书写可以帮助我们解决不同领域的问题作出自己内心的选择，接下来我们就从三个方面来分享自由书写的诀窍：放轻松、“机关枪”式写作、解读自己思绪的技巧
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1、放轻松
先来想下，如果考试前妈妈告诉你这次必须得满分要不然暑假的旅游就取消，那你做试卷的时候会是什么情绪呢？可能会一遍遍的在心里嘀咕我这次一定不能出错，妈妈的话萦绕在脑中还可能紧张到手抖，结果也就可想而知了。
现在换另一种家长，如果妈妈说不管你考试及不及格，都会带你出去玩，你做题时要细心一点奥。你开心的去考试，轻松地做题甚至能够考个出人意料的高分。其实写作也是如此，在写之前丢弃掉一定要写一篇爆文的心态，告诉自己“轻松写”，你不必交付出一个完美的作品。
传统观念告诉我们必须付出百分之两百的努力，但是那样会带来极大地心理负担反而限制了自己的发挥，付出百分之九十往往更有效果。开始书写时提醒自己轻松尝试就好，摆脱“完成巨著”的心态。
当你要求完美的心态松懈下来之后，大脑会有更多的空间进行发挥，如果遇到棘手的难题，也针对这个问题放轻松来自由写作吧。
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2、“机关枪”式写作
在完成“轻松写”的心态转变后你需要“机关枪”式书写，就像机关枪“哒哒哒”不停扫射一样，拿起笔不停的快写或者不停地敲击键盘。为什么要这样么做呢？人的大脑为了让自己说出更加得体的话而过滤掉了一些想法，你要做的就是飞快地写，让负责创意的那部分不被大脑压抑住。
要有多快呢？书中举了一个很形象的例子，就像其他同事都在等你了，你急忙留一张纸条给不知道跑哪去的同事，告诉他你要去哪吃饭一样，对的，就是很快。
你甚至可以胡言乱语，比如“我现在要写东西了，我写什么呢？奥，今天早上邻居的语气让人不悦”或者“这个问题应该是是是是是是是......”
先不管你写出来的文字质量怎么样，当你以接近思考的速度来写时，大脑或多或少会进入与以往不同的思考层次，负责创意的部分不断产出东西来。坏的东西也会带来好的东西，这是自然法则。
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3、解读自己思绪的技巧
如果一段话你只是写给自己看那完全不用考虑写出来的话是否得体，思绪会通过我的手流淌出来，运用下面的三个技巧才能清楚地解读自己的思绪：
01运用厨房语言
厨房语言是指当你穿着舒服的家居服，躺在电视机前的沙发上和朋友打电话时的语言。它最能表达出你的想法，即使只有你自己才懂，自己只是顺从大脑写出大脑想要写的东西。
02无需修饰
拿出纸笔开始自由写作，这些文字只是写给自己看的，不需要给谁说明解释，我可以扔掉背景和引入，飞快的写下我的思绪。
003自由跳跃
当写出来的东西是给别人看时，你需要找到逻辑点还要引入事例加以充分说明，但是自由书写可以抛下所有的逻辑顾虑，跟着大脑意念自由的跳动。
此刻的你更像是一只能够上天入地的神奇动物，没有束缚的到处看新奇的事物，你可以随心所欲，自由跳跃。
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总结一下，我们每天接触非常多的信息，更多的想法萦绕在脑海中，事物似乎总是两面性的难以抉择，尝试自由书写找出你真正的想法，走出思维的禁锢吧。
希望今天的分享能够带给你启发，记得给我们一颗爱心鼓励哦。
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