1.管理、觉察情绪，转化情绪
满足还有些许的失落。看优点，看成长的空间。
2.一天当中找到自己让自己满意的地方
真心自然做事，顺其自然
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩帮助我的所有人，想做成一件事需要那么多人的帮助。感恩机会！谢谢谢谢谢谢！
感恩飞飞的真诚交流，共同成长，美好相伴。谢谢谢谢谢谢！
感恩孩子们呈现的，最美好的感觉。谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
紫薯饼
5.读一本书，每天坚持半小时
坚持的收获
6.三个冲突事情/想法及背后真相
最后关头的灵感/需要倒逼；
酸葡萄/不努力
有遮掩/不愿面对
7.突破自我事情
自己有底，无畏呈现！12.13值得纪念
8.爱吃食物犒劳自己
秋果
9.高频能量
共振，得到认可。认可你的人笑了。
10.悦纳自我部分
不那么急躁了。在与李老师的交流中认识到自己的一根筋，钻牛角尖，最尖处想转弯就要很痛并付出代价了。其实当时有很多变通的方法。圆融一些。
1.管理、觉察情绪，转化情绪 满足还有些许的失落。看优点，看成长的空间。 2.一天当中找到自己让自己满意的地方 真...
20191213 20191213
20200211静心高阶打卡第73天 1.管理、觉察情绪，转化情绪 惰性和情绪夹杂，按部就班做事。 2.一天当中找...
20200211静心高阶打卡第73天 1.管理、觉察情绪，转化情绪 惰性和情绪夹杂，按部就班做事。 2.一天当中找...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 一瞬间暴怒，确实是应激反应，并要给对方教育警示 2.一天当中找到自己让自己满意的事 ...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 生气，已成现实，接受。允许不舒服的感觉。 2.一天当中找到自己让自己满意的事 孩子情...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 低落不舒服，放下别人就是放下自己，放飞自己。 2.一天当中找到自己让自己满意的事 心...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 情绪爆发后的冷静调节，与儿子的贴心交流。负面情绪是有意义的。 2.一天当中找到自己让...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 不舒服感，先接受，并感恩，然后把她放在更大空间。 2.一天当中找到自己让自己满意的事...
1.管理、觉察情绪，转化情绪 不舒服感的发泄也要适度。过犹不及。以事为镜，照己不照人。 2.一天当中找到自己让自己...
本文标题：20191213静心高阶第19天
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