周老师：人有情绪很正常，我也有情绪，我允许自己表达任何情绪。我也允许别人表达情绪。
陶语：接纳自己的情绪，能够觉察到情绪背后的思想，就是反省。
周老师：表达情绪很正常，是健康的标准。不表现情绪，其实是严重的心理疾病。
陶语：看见情绪背后的思想很重要。
周老师：我从小谨小慎微，追求完美，最后得了严重神经衰弱。
陶语：表达真实的自己利于健康。情绪是表达，文字也是表达。
周老师：允许任何人犯错误，允许任何人表达情绪，首先允许自己。
陶语：是的。
周老师：你看到一个优秀的人，是你内心的投射，是想象力的作用，不是客观事实。
陶语：赞同！距离制造了想象的空间。
周老师：你曾经说过要见我，我说不要见。你心目中的我是我的文章给你造成的错觉。如果你见到我，会大失所望，也许一辈子都不想读我的文章了。
我貌不惊人，身材瘦小，皮包骨头，弱不禁风。你见到我会感觉反差太大。为了让我们美好的感觉保持长久，我们就必须承受孤独。
陶语：我没有认为您很完美，也接纳您的不完美。我与人相交看灵魂，不看外貌。
周老师：有些人喜欢热闹，可以成为明星。
陶语：被人捧不见得是好事。捧得越高，摔得越惨。
周老师：我一辈子平凡，所以习惯了。
陶语：甘于平凡，才能活出高品质。
周老师：我虽然在文章里什么都敢写，在现实中我几乎是哑巴，非常无趣无能。
陶语：您习惯独处。
周老师：年轻时喜欢交朋友，喜欢演讲，后来学佛了。现在到这个年纪，同龄人都回归孤独了。
沉默寡言是我的本性。
陶语：这没有什么不好。寡言的人内心世界丰富。
周老师：现在感觉很好，但是年轻时几乎用了二十年时间企图改变性格。
陶语：本性是改变不了的，只能接纳。
周老师：是，学佛以后就接纳自己。
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