今天是杨一丰老师的第七期线上公益辟谷正式辟谷第四天早课，一下是摘记下来老师课上的很多金句，分享给大家：
1 关于关系
老师在给以为学员指导时，提醒学员在日常生活中注意在关系中的互动； 师说：光辟谷光练功是不行的，一定要在关系里面去互动，当我们自己遇到瓶颈的时候，要到关系里面去活出一个更大的完整的自己，与我们相关联的生命受益，就会给我们的生命带来更宽阔的受益所以在关系里去互动区服务生命，区经营这来自与关系的生命的完整，包括参加工作，参与集体的事情，当然这不是一个刻意的，我一定要对家人对某人怎么样，就是关系，可能大街上今天忽然遇到一个陌生的人，生命每天都在跟外界发生着关系，不是刻意的对家人怎么样，对某个人怎么样，一定要应着缘分，缘分天注定，在缘分里边结善缘，善待缘分，尽可能地把每一个缘分都处理地能够有益于自己也有益于他人。这就是善待缘分，善待缘分就是善待自己，善待更完整地生命。
但在关系里边要注意界限，大家都好才是真的好。古人说“：喜、怒、哀、乐之未发，谓之中。发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。” 这个结就是恰到好处，而且不光是表达和连接，还要尊重界限，这个时候才能带来和谐；中也者天下之大本也，和也者天下之大道也。中是天下的本，生命的本所以我们有喜怒哀乐，是正常得。没有发得时候就是中，发出来带来和谐，恰当合适表达出来就是“道”。道就是天下和谐，万物共存。致中和天地未焉，万物欲焉，能够做到中与和，这就是天地的序位。天地之间的序位就是中与和，所有的自然中的一切人、事物都被涵养，化育。
2 关于情绪
有学员问：我在辟谷期间从未发生过情绪类地变化，这是我得情绪隐藏的太深，还是平时也没有累积太多的情绪。之前有其他老师说我情绪隔离，你怎么看？
老师：我认为这两种说法都不太准确，至少你在咱们的课里就没有隔离啊。不需要跟别人对比，你也不需要去找情绪，没有也正常，活得没心没肺多好。人跟人本身就不一样，不存在什么情绪隐藏的太深，时机没有到，不要找什么理由就是为了说明现在不够好，现在就是最好的，没有更好，现在就是唯一的最好。大家对情感的表达方式不一样，我们不能在形式上来区分。
你一听到我得话就哭了，这就是自然的感动，当下的感动就是身心的蜕变与整合。
3 关于学习的状态
师说让大家以游戏的心态学习，并不是让我们游戏自己，而是让我们放松下来，安住当下，学习孩子的忘我和专注，那种连接的能力，那种轻松，自然。
4 关于接受自己
有学员问老师关于黑眼圈的问题，老师说了一段很有哲理的话：
“每一种经历都是对我们生命的支持，是我们生命的一种财富。如果能抓住机会去反思生命，重新认识生命，去学习关于健康，或者通过学习把自己调理好了，因为这样的经历你也就具备了益于他人的能力，并以此来服务自己，服务其他的生命。
应该积极的去认知生命，认知身体，认知整体，而不是调理肾气。五行还相生相克呢，不能一叶障目。我不会从任何一个脏腑来教大家，只有整体，局部也是整体，其大无外，其小无内。你就知道身心一元，忘掉肾气，忘掉局部，身体的问题跟心理有关，有形的gen 无形的有关，把心放开阔，然后来学习。
其实你并不是全身瘫软，而是全身放松。平时的那个力，是僵力，蛮力，执着的力。先需要把原来僵浊的状态化解掉，才能够重新组合，回归到先天，建立一个整体的充满生机的灵活，身体的活性。身体一松软，心就软下来了，你会身心一元。
苗条不苗条跟体重没有关系，有些人气血充盈，精气饱满，身材很好。你只要希望自己越来越爱自己，与最美好的自己相遇就够了，学会爱自己，欣赏自己比身材重要。
接受自己本来的自己，这就是最美好的状态。自然是神的创造的，还有什么是比这更美好的呢？惊叹于自然之美。”
感悟：
平时的我们是由多么的不接受自己，不接受父母，给自己找了各种理由。要么活在过去的执着，要么活在对未来的焦虑，活在当下，是多么好的一句话，可是又有几人参透了呢？有几人真的把这四个字活用在生活了呢？
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