我家的孩子好像老是很紧张，会一直问我会不会帮助他，我承诺过的事情，他们会反复的求证，让我一遍一遍的保证，孩子是怎么了？如果家长遇到了上述的问题，我们就要考虑了，孩子是不是有焦虑的情况。

孩子这么小会焦虑吗？

答案是肯定的。孩子不仅仅会焦虑，焦虑的次数往往还胜过成人。很多家长可能不相信，小小的孩子怎么会焦虑呢？其实孩子一直都把焦虑展现出来了。只是大人往往会忽略这些孩子给出的信号：

孩子会无数次地问母亲是否会来到幼儿园看自己

去一个陌生的环境的时候，孩子会紧紧的握住母亲的手

孩子会询问自己的父母，自己在遇到困难的时候，父母会不会帮助自己。

这些都是孩子遇到问题时候，焦虑的表现。

当然，孩子的疑虑都是有原因的。如果可以找到原因，去解决原因那是最好的。但不幸的是，这个原因并不总是那么容易找到。那么在我们找不到某些焦虑的原因的时候。我们如何去帮助孩子减少焦虑？

首先我们要为孩子创造一种感觉，这种感觉就是，和母亲之间的信任感。

所以我们今天谈一谈，如何去运用建立信任感的方式，来减少孩子的焦虑感！

如何做到这一点？我这里有几个简单的方法。

首先：在和孩子沟通的时候，收起你的手机，笔记本电脑和其他小工具。

在孩子的交流上，你如果想一心二用。得到的结果只能是零，甚至是负数！当您的孩子在和你说，他在学校发生的事情的时候，如果您对您的孩子说：“我在听你说”，但同时试图在用电子邮件中回复工作上的邮件，孩子会觉得在这一刻你不是他的，你不关心他的事情。从这这件事情起，他可能会出现疑虑和担忧，在妈妈心中，是工作重要还是我重要。

所以在和孩子沟通的时候，一定不要做别的事情。让孩子感知到他对你的重要性，和你对他的关注。如果遇到了刚才举例的那种情况，你可以对孩子说：现在妈妈需要回复一封邮件，但是我对你在学校发生的事情特别的感兴趣，所以我很想认真的听你说。你能不能给妈妈五分钟的时间写完这封邮件，然后再认真的听你说今天学校发生的事情。这样的信息不仅会加强孩子对界限的观念，而且还会在和您关系中产生理解和信心。

第二：诚实的和孩子沟通。

告诉他，你需要工作，有多少时间没办法和他在一起的真相。并告诉他，你真实的困难和感受。

第三：加强和孩子之间的关系。

亲子之间的关系的加强不是一起度过了多长时间，而是靠这些时间的品质来加强的。 

你需要问自己，你们现在在干什么，这对你们俩来说有意思吗？如果你和孩子都对一件事情感兴趣，然后一起花时间去做。这远远比和孩子在一起虚度光阴来的有效果很多！

第四：承诺

当我们许下了诺言，我们就要去完成。如果孩子发现我们承诺的东西不能实现，是非常伤心的。

我有一个朋友，已经三十岁了，有一次开玩笑的时候，她还在回忆。上小学的时候，有一次妈妈说好带她去公园玩，她满怀期待，最后没有去成的事情。那种失望的感觉，她到现在都有印象。

所以对孩子承诺的话，一定要是自己可以实现的。不要的一再更改自己的承诺。

比如，你因为工作，还需要两小时才可以回家的时候，一定不要和孩子说一小时后我就回来陪你，然后改为一小时半，最后改成两小时。这会造成孩子对您的信任缺失。做比你所承诺的更多的事，如果你做的比你承诺的更加好，会大大加强他对这种关系的信任。如果由于某种原因，你没有设法得到你所承诺的一切 - 诚实地告诉他，并且道歉。孩子比我们想象的更能够理解我们。

最后

不要给自己和孩子定一个巨大的任务。

所有的事情都要量力而为。不要因为自己的孩子做不到普通孩子同年龄阶段的标准，而感受到沮丧。多使用一些小方法去帮助他，并且展示你有爱，真诚和对他的信任。