事件：三次重发一个内容，不是对自己发，对别人发。给提醒我的人仅仅回复了改了，两个字，自己略带生气的情绪
情绪：后悔，抗拒，忐忑
想法：害怕别人评论，这么点小事就做不好，居然要改三次，这个人不行。唉这都能错，真是占用资源。别人肯定不会给我好的评价，太马虎了，这个人。自己只发了改了，两个字的人。怎么想我，估计对我失望了吧，发个状态都能错，而且还改了好几次，好心提醒，还不领情，只发了两个字，带有情绪，真不知好歹，以后不理会她了。这都是我的内心戏，小妖出来做怪了，害怕别人评论，也许别人会这样想，也许别人不会这样想，但此事对于我，是好事，让我知道应该再认真些，至少发表正确。另外提醒我的人，至少是好朋友愿意帮我找到错误。庆幸有这个人的存在。自己很棒，发现了小妖，还能和小妖对话，并找到了刚才矛盾漩涡中，背后是害怕别人的评价（因为是分享机智）。
行动：我看见你了小妖，谢谢自己，抱抱自己
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本文标题：情绪觉察日志
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